退休好幸福
花草入室好自然，4種方式小清新
每日面臨城市的喧囂與紛擾，下班後，還得穿梭於車水馬龍的街道，只為返家之際那份簡單質樸的寧靜。家，不只是遮風避雨的居所，更是撫慰心靈、身心充電的地方
2019-02-21 06:30
學習「冒險」，開創彩色人生
積習已久，大大人好不容易可以喘口氣，關於什麼叫「為自己而活」？根本就沒想很多―再說吧！ 不就一天過一天嗎？ 根據社會學家觀察，發現不同民族有不同的退休生涯規劃：美國人多數是夫妻結伴海外旅遊；英國人積極規劃創業新生涯，不想浪費任何時間；日本男士退休後少有應酬，每每在家對妻兒發號施令，老婆則規劃熟年離婚
2019-02-19 06:30
退休按個讚，讓生活快樂的小祕訣
退休之後，生活的步調難免會比較慢，便會顯得時間更加漫長，如果成天無所事事，過生活度日如年，完成無法享受到樂活、快樂的感覺。現在，讓我們跟的退休樂活達人李淑華，看她是如何豐富自己的退休人生吧！
2019-02-18 06:30
付諸行動「力所能及的事」 讓你在變老之後仍然自由生活
年輕時，無法理解變老到底是怎麼一回事。但是，我們開始面對父母漸漸年邁，自己也逐漸變老的現實，無論父母還是自己都和年輕時不同，越來越沒有能力做以前能夠做到的事。
2019-02-17 06:30
跟風韓流，高雄三山人文美食之旅
身為老饕的高雄市長韓國瑜，因九合一選舉在鳳山、旗山、岡山等地三山造勢，掀起了一股「韓流」，促使「三山」成為熱門的旅遊路線，跟著我們的腳步，一同前進三山，體驗道地人文與大飽口福的打狗之旅吧！
2019-02-12 06:30
說走就走，舒身、爽心半日陽明山溫泉行
進入12月的酷寒，沒有甚麼比浸泡在暖人心脾的溫泉更為享受的了。居住在臺灣的我們，有幸的是想泡湯不必遠渡重洋、翻山越嶺，臺北人駕車大約20分鐘便能到達的陽明山溫泉區，不只風景宜人，更有許多溫泉湯屋或會館可供選擇，最棒的是陽明山溫泉更有助於皮膚保養與美容，快跟著這篇文章，一起前往臺北陽明山泡溫泉吧！
2019-02-11 06:30
為自己量身打造「壓力緩衝盾」
在快速變動的年代，每個人都要懂得為自己打造一個「壓力緩衝盾」(Stress Buffer Shield)，協助自己及時釋放壓力與焦慮。這面「保護心理健康」的盾牌，有5個部分：
2019-02-05 06:30
年前打掃照步來，輕鬆省力又乾淨
農曆年前想要輕鬆做好居家大掃除，除了有一個完善的打掃計畫之外，清潔輕鬆做，工具的準備也是重要的一環，所謂「工欲善其事，必先利其器」，這次小編要分享家事達人─陳映如老師輕鬆打掃的撇步，就是找出執行順序，搭配適合的清潔工具，以及正確的打掃方法，輕鬆除舊布新過好年！
2019-02-01 06:30
人生，下坡路段才最精采！
活著，就是年歲增長，也是身體逐漸發生變化。年輕時，這種變化是「成長」，但曾幾何時，開始覺得這種變化是「衰老」——很多人都是因此意識到自己邁向年老。
2019-01-31 06:30
不怕睡到腰痠背痛！挑對床墊讓你一夜好眠！
床墊樣式百百種，究竟如何挑選有保障、適合自己的款式呢？以下小編特搜知名棒球球星恰恰最愛的床墊，並從床墊的構造開始一一剖析，教您選擇安心耐用的材質及保養技巧，還加碼補充至店內購買時的實戰建議，讓您不怕買到雷床墊，每晚都能迅速入睡！
2019-01-30 06:30
保暖變燙傷！？熱敷墊抗寒必知5件事
入冬最強寒流來襲，氣溫冷到令人「凍未條」，有一些怕冷的長輩們紛紛祭出熱敷墊、電毯、暖暖包等保暖的物品來抗寒，但媒體新聞曾報導，有一位婦人在家邊追劇邊用熱敷墊，一坐就是2小時，不慎燙傷被緊急送醫……。究竟，要如何正確使用這些熱敷墊、電毯，才不會受傷的安心過冬呢？快看食藥署怎麼說！
2019-01-28 06:30
不要「扣分」，而是用「加分」過日子
這個世界上，有些東西運用得宜與否，既可以成為良藥，也會變成毒藥。「欲望」就是其中之一。金錢、朋友、地位和頭銜。想要大量擁有的欲望，會帶來名為「不安」的副作用。因為一旦擁有，不僅想要擁有更多，更會擔心失去已經擁有的東西。即使因為擁有某些東西而得到了幸福，這種幸福也無法長久持續。
2019-01-25 06:30
睡前追劇是腦霧致命傷？
近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前的那段空檔了。
2019-01-22 06:30
冬至養生：保暖顧腎、滋陰補陽
民國107年的冬至，時間點大約落在國曆12／22之時，這個時候，太陽會直射南回歸線，也是北半球黑夜最長的一天。在中醫的理念中，白天屬陽、黑夜屬陰，當冬至時陰氣到達最高點，過了之後陽氣開始升發。
2019-01-18 06:30
當歸枸杞鱸魚湯 養血儲體力
這道當歸枸杞鱸魚湯，選用了藥材中常見的當歸，並配上新鮮鱸魚，熬煮鮮甜美味的魚湯，協助人體補氣、養血，更能增加我們的抵抗力，防止風寒的發生。
2019-01-17 06:30
預防風寒！三九天提升免疫力、溫經通脈
冬季的寒冷，常常讓身體暖不起來，那個狂打冷顫的感覺，可說是非常不好受。然而，即便喝了溫熱的飲品、暖暖包，穿得再怎麼厚，好像都沒有變溫暖的感覺，這時便要從身體的調適下手囉！
2019-01-16 06:30
腦霧和失智症息息相關！
而能夠調理和治療腦霧現象的方法，對於失智症的緩和和預防，也多有輔助效果。在本質上，能夠使我們的腦神經系統、腦原力強化和平穩的好習慣，就是對這兩種問題都有幫助的好習慣，當我們一起了解腦霧和失智症的關係後，你就能明白。
2019-01-15 06:30
山藥芡實排骨粥 補腎固精氣
中國醫藥大學附設醫院中醫主治醫師張家禎，提供了這道「山藥芡實排骨粥」，芡實有健脾防癌的功效，與冬季盛產的山藥，加入排骨一起燉煮，便成了一碗營養滿分的粥品。新鮮的山藥以及排骨、枸杞自然的甜味，當午餐或晚餐都很適合，也不會帶給人體太大的負擔。
2019-01-14 06:30
常常健忘失神？10題測驗揪出是否腦當機！
常常感覺失神又健忘？如果你不確定自己到底有沒有腦霧現象，有點擔心的話，這裡有一個為大家準備的「腦霧自我快篩量表」，只要花5分鐘，可以初步幫助你了解自己的大腦迷霧指數，確認大腦三原力的健康狀態。
2019-01-11 06:30
冬季暖身茶 防風寒助安眠
時序來到了冬至，是每年黑夜最長的一天。依照中醫太極圖的觀念來看，冬至的陰氣為二十四節氣中最重的，當過了這一天後，大自然便會「陽升陰降」，但仍舊處於「弱陽」的狀態，應該要注意保暖，多曬太陽，來增加陽氣的提升。
2019-01-10 06:30
