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不是還年輕！從「4個痘痘位置」看健康警訊
痤瘡，俗稱青春痘，是最難纏又擾人的皮膚病之一。有些青春痘擦藥就會好，有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效，一再復發。不過，青春痘並不是難以根治的皮膚疾病，中醫也能幫幫忙。令人好奇的是，為什麼有些人容易長青春痘，有些人卻不容易？吳宛容中醫師表示，依據長痘痘的部位不同，可反映我們的身體狀況。
2024-04-14 12:01
一直感冒？「8類食物」強化呼吸道 營養師認證
近來，氣溫像是雲霄飛車一樣，忽上忽下，有時氣溫飆破30度，隔天又受到鋒面和東北季風的影響，氣溫急速下降。許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗，不知不覺就感冒了，出現上呼吸道不適症狀，包括：咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、頭痛、低燒等。營養師提醒，對抗細菌病毒大軍，日常需要提升免疫力，也能強化呼吸道，守護健康。
2024-03-31 11:08
狐臭「3情況」味更濃！醫勸：少吃辣 止汗劑最佳使用時機曝
為什麼會有狐臭？宛容中醫師表示，狐臭的成因主要與個人體質因素有關，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌；而大汗腺（頂漿腺）較為發達時，會分泌較多細菌、微生物喜愛的脂肪酸成分。一旦碰到天氣悶熱、潮濕，這些脂肪酸就容易和汗水中的尿酸、乳酸，以及沾附於皮膚上的老廢角質、酵素、細菌產生相互作用，於是產生二氧化硫及氨異味，也就是狐臭。
2024-03-12 21:41
吃起司失智率降19%！「2種人」醫點名別碰
台灣有愈來愈多人吃起司，國人所吃起司幾乎都仰賴進口，根據關務署統計顯示，台灣起司進口量連年增加，20年來增加2萬多公噸，2022年將近3.5萬公噸。到底吃起司健不健康？起司該不該吃？哪些族群不適合吃起司？來聽聽台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰醫師怎麼說。
2024-03-04 08:12
「血尿不會痛」恐是4癌症！無其他症狀 醫嘆：發現已晚期
出現無痛性血尿症狀別輕忽，4大惡性腫瘤可能中鏢！血尿的原因有很多種，從較為良性的攝護腺肥大、尿路結石，到較為惡性的攝護腺癌、膀胱癌，甚至是輸尿管癌或腎盂癌都有可能。新營醫院泌尿科張哲綱醫師表示，有血尿症狀應該至泌尿科檢查。
2024-03-01 09:02
好萊塢女神「3白色食物」不碰！ 封鎖肥胖因子
好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba），擁有火辣身材，她曾在多次受訪時談到保持身材的祕訣，除了在產後採用「南灘減肥法」（South Beach Diet）以外，她也透露不碰3種白色的東西：鹽、砂糖、麵粉，也就是所謂的「White No Bite」減肥法，但此作法最好不要超過一個禮拜，以免身體長期缺鹽分，引發不適症狀。
2024-01-27 21:24
年輕人狂長白髮！「8大元凶」曝光 營養師教你靠吃染黑
為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？來聽聽林世航營養師怎麼說。
2024-01-24 21:29
痛風人小心！「3類食物」普林不高卻藏雷 手搖飲上榜
冬天食慾大開，進補一窩蜂，大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽，小心引發痛風！尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現，會增加健康風險。林世航營養師表示，避免痛風發作，除了注意高普林食物外，有些食物雖普林不高，但也會引發痛風，不得不慎！
2024-01-13 21:41
每晚打呼…他「突爆中風」不能動了！醫：絕不是睡得好
你也是飽受打鼾困擾的一族嗎？根據估計，45%的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率增。
2024-01-06 21:44
一堆人咳嗽！「5大護喉食物」必吃 喝綠茶也有效
咳嗽不是病，咳起來要人命！冬天冷空氣入侵，如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位，就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流等疾病，都可能出現咳嗽症狀，甚至合併有流鼻水、喉嚨痛等不適。
2024-01-06 10:51
月經來「4跡象」＝血沒排乾淨！醫勸：生理期別愛愛
月經來潮，經常伴隨而來的下腹痛、經血滴滴答答、黏膩不適感，往往令人十分難受。葉濡端中醫師表示，經期來潮確實容易讓人感到身心不便，但女性千萬別錯過這個了解自身生理狀態的好機會。除了觀察經血色澤以外，經血多寡、經血排出是否乾淨？更是反應女性健康的關鍵！
2024-01-05 21:42
口渴才喝太晚了！「脫水4大警訊」一次看 營養師曝1日飲水公式
一天到底要喝多少水？網路盛傳：「每天一定要喝8杯水」，這些看似金科玉律的名言，真實性如何？根據《紐約時報》專欄作家卡路在其專欄撰文表示，每天必喝8杯水的說法並無科學根據，人體每天所需要的水，並不一定全部都從喝純水補充。就讓聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊為大家解開謎底。
2024-01-01 10:44
白髮變黑髮「必吃7神級食物」！中醫激推有效
吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎？陳玫妃中醫師指出，頭髮的生長需要「血」的滋養，容易出現白髮的人，即是缺「血」的表徵。這裡所說的「血」是指來自「肝血」；所以必需先「養腎精」才能達到「養肝補血」的效果。建議適度攝取黑芝麻等7大黑色食物「吃黑補黑」，吃出一頭烏黑秀髮。
2023-12-27 19:42
醫「剷肉10kg吃法」曝光！激推2食物 飽足感超強
體重哪裡來？只有一個答案：吃來的！守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！沒有時間運動，嘴巴竟還一直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱量進出，其實，減重就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。
2023-12-27 08:29
火鍋神配菜！山茼蒿「減肥3大關鍵」 營養師認證
冬天又到吃火鍋的旺季，擁有特殊氣味的茼蒿是吃火鍋最佳配料，冬天正值茼蒿的產季，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配茼蒿，能幫助做好體重控制。
2023-12-17 19:45
日研究：每天睡7小時死亡風險最低！ 醫揭6大好處
大家都知道睡眠太少會影響健康，尤其，許多疾病風險都與睡眠不足有關，例如，老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項研究發現，平均每晚睡眠10小時的人，與平均每晚睡眠8小時的人相比，早死的危險增加30%。精神科醫師楊聰財表示，建議每天晚上睡眠7小時，所謂「LUCKY 7」是真的有道理！
2023-12-17 09:05
吃橘子「白絲別剝掉」！3大廢物其實是寶 醫激推：超養生
冬天是橘子盛產的季節，橘子一身是寶，所以，吃葡萄不吐葡萄皮，吃橘子也別亂扔橘子皮！有的人只吃橘子的果肉，卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶！周宗翰中醫師表示，這些被丟棄的橘子廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便，甚至可幫女性暢通乳腺，預防乳房纖維囊腫。
2023-12-16 14:31
想瘦吃「3大B群食物」逼走脂肪！營養師激推：每週3顆全蛋
氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！王子南營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。
2023-12-03 09:24
「3類地雷早餐」超催肥！營養師教替代吃法
早餐是一天熱量與營養的重要來源，常聽到一句話：「早餐要吃得像皇帝，早餐要吃得飽、吃得好」，讓人以為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。
2023-11-25 10:18
精液「變2顏色」不正常！泌尿醫嘆：他一拖再拖已癌末
男性精液的顏色是身體健康與否的訊號！健康的精液應該是什麼顏色？什麼顏色的精液可能是疾病的警訊？禁慾少射精，精液的顏色又是如何？亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，男性精液一般是乳白色，但有時會呈現不同顏色，甚至黃色、紅色都有，其中透明度和黏稠度則依照每個人身體狀態不同，呈現狀態也不同。而精液顏色的改變，則可能透露了身體狀況出問題，千萬別輕忽！
2023-11-20 21:42
