抗壓
常壓力大？營養師曝9種「紓壓食物」 幫你放鬆、抗焦慮
現代人生活忙碌，不少人常感到壓力大，要注意壓力不僅會影響睡眠、使人感到沒精神外，甚至會影響到身體健康。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了9種對於情緒調節、抗焦慮與憂鬱有幫助的「抗壓食物」，下次感到壓力大的時候，可以試試這些食物，或許能幫你放鬆舒緩一點。
2023-08-20 06:46
影／7年級水果攤之子拒當「草莓族」 電郵1整年日本賣方獲得信任
7年級生吳正義，目前擔任信義房屋仁愛店專案協理，在房仲已經有12年多的資歷，曾經擔任過2年店長的他，希望還是能夠第一線服務客戶，因此3年前又回到業務身分，從小就在市場幫忙父母賣水果的他，對挫折有很大的抗壓性，他認為「人生就這麼一輩子，應該正面思考」。他也拿下今年的台北市傑出不動產營業員獎，以及傑出金仲獎等的榮譽。
2019-09-20 11:57
星期一不Blue！「5種解憂食物」好紓壓，連紅豆也入榜
放完了連假，開工或開學第一天總是心情差，原來挑對食物也能幫你抗憂鬱，吃完心情瞬間變好好！如果今天對吃還沒想法，不妨從以下五種食物下手吧！
2019-09-16 10:14
特種部隊認證的超強電子錶來了！ 帥又耐用，小資潮男衝啊～
男人選錶，要夠帥、夠耐操，才能滿足戶外運動、趴趴走的不同需求。最近有只超強悍的電子錶問世，是經過特種部隊認證，兼具陽剛外型設計，最重要的是，小資男也買得起！
2018-07-24 06:24
亂吃發洩也不怕肥！6大「超瘦減壓食物」公開，巧克力狂吃也OK
有人說，壓力使人成長；但，過度的壓力，卻會心理影響生理，默默侵蝕著你的健康。食物的確能幫助減輕壓力，但吃錯食物，不只可能發胖暴肥，還會引發腸胃炎！
2018-04-07 19:29
精神科醫生：抗壓性太強，會生病 越忙卻越胖的人請小心！
面對繁忙的工作，你總能從容處理，所以你自認為是「抗壓性很好」的人，但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提醒人們：「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」
2018-03-24 15:39
過勞壓力讓腸胃生壞菌！避開焦慮食物 改吃5種減壓飲食
在現代的社會裡，職場的競爭、繁重的課業、飛漲的物價、對立的政治立場和複雜的人際關係等等，常壓得人透步過氣來，要有好心情還真不是件容易的事。壓力會引起腸道壞菌的生長、慢性疲勞症候群、免疫力下降，因此如何遠離壓力，保持好心情事件極其重要的事！
2018-01-25 22:34
來測壓力指數！超過6項要看心理師 還會出現8大急性症狀
壓力會讓人變胖還變瘦？ 越來越多的證據顯示，壓力與體重、食慾、新陳代謝有相當程度的關聯，然而面臨壓力時可能變胖或變瘦，除了與個人體質有關，並沒有絕對的說法。
2018-01-23 11:23
工作過勞小心身體崩潰！解析6大壓力因素 從4面向下手
忙碌的生活步調，讓你感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好？其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等，生活中的各個面向都可能成為壓力來源，可以說壓力幾乎無所不在。 但是你知道，過度的壓力可能提高疾病風險嗎？
2018-01-18 13:42
清大有「腳踏車魔人」 疑考試壓力大「推倒兩排」閃人
有網友在「靠北清大」發文，清大一名男同學13日疑似期末考壓力太大，無處發洩，跑到校內工程一館前的腳踏車停放區，直接推倒2排腳踏車後離開，讓網友直呼他根本是「腳踏車魔人」。
2017-06-16 14:38
7、8年級生抗壓強？神人超狠突破盲點：「那是奴性！」
隨著時代推進，7、8年級生開始在社會、職場上相遇，然而出生在兩個不同世代的工作態度，也被相互檢視，有網友在「批踢踢」上發問，8年級抗壓性為何差7年級這麼多？卻意外引來網友無奈認同，更有7年級網友表示「自己身為7年級生都覺得悲哀。」
2017-02-23 16:55
64歲照爬電桿搶修 台電人員：很多年輕人不願意做
颱風天冒雨在外搶修的台電人員，平均年齡超過50歲。屏東滿州所所長周昆融表示，所裡共有4位員工，其中最年長的員工64歲，下個月就要退休，這次莫蘭蒂強颱，還是照爬電桿；他說，雖然台電招考很多人，但很多訓練到一半就跑了，「這種太累的工作，很多年輕人不願意做。」
2016-10-08 09:39
火箭瘦身的考驗 輕量材料選中「石墨環氧樹脂」
高強度的複合材料運用日益普及，NASA研究人員設計一個直徑8英尺（約2.43m）高8.4英尺（約2.56m）的石墨環氧樹脂，製作出蜂窩狀夾層的圓柱體來做加壓實驗，並在上面配置300個獨立電子感測器及1600個光纖傳感器，根據軟體計算圓柱應能承受90萬磅（約60頭成象）的重量，但卻發生出乎意料的裂痕。
2016-07-21 19:33
年輕人不肯吃苦是爛草莓？ 剪報打臉：爸媽小時也這樣被罵
近年來「草莓族」一詞十分常見，多是上一輩用來批評年輕人不肯吃苦、抗壓性差，一代不如一代，如同草莓一樣一壓就爛，事實真的是這樣嗎？桃園市議員王浩宇30日晚間在臉書分享一張1987年的剪報，上頭提到當時的老闆對年輕人感到無奈，「不肯吃苦、好逸惡勞」。
2016-05-01 14:04
草莓族做不出的霸氣手勢 一秒「寬鬆實測」你能齁住嗎
想證明自己不是草莓族，或許可以挑戰這個手勢！最近有一篇文章在日本2ch論壇瘋傳，裡頭是一張圖片，指出只要是「寬鬆世代（ゆとり世代）」的人，就無法做出這個動作。由於內容單純又有趣，很快就引發網友仿效、爭相實測！
2015-12-09 18:18
秋冬易憂鬱 飲食下功夫可改善
秋冬季節將至，一不小心可能就誘發憂鬱的情緒：營養師楊婉伶指出，尤其占95%的憂鬱情緒多來自腦部營養失調所導致，但其實只要懂得攝取營養，就能有效避免受到壓力等情緒困擾。
2013-11-10 12:23
｢能坐就不站，能躺就不坐｣ ＯＬ當心成為大型職胖女
上班族女性整天待在辦公室裡，活動範圍狹窄，加上工作忙碌，從一開始的｢沒時間動｣慢慢演變成｢不想動｣，無形中造成了脂肪囤積，甚至變成小腹婆；又因工作壓力讓 OL 們身心俱疲，下班後只想休息，壓力加上運動量不足讓不少 OL 們的身材像吹氣球般走樣，以下提供3招讓你揮別職場胖。
2013-08-29 07:00
進食的胖妞！ 上班壓力好大 OL下班變身廚餘女
日劇＜螢之光>裡，綾瀨遙飾演的女主角雨宮螢在公司是光鮮亮麗的美麗OL，回到家卻搖身一變為穿著邋遢運動服、頭綁沖天炮的超級「魚干女」，因現代社會型態變遷，女性工作壓力已不亞於男性，不僅下了班只想舒服癱在家的「魚干女」大增，藉由大吃大喝來慰勞自己的「廚餘女」一族也紛紛出現。
2013-08-20 07:00
優格除口臭？7種食物還你好口氣
天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
2013-08-19 14:29
董氏：每天跳繩半小時 有助抗壓
可別小看跳繩這項運動，陽明大學的研究指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力。基於跳繩不限場地的便利性和玩法，一人跳、雙人跳，甚至是多人跳都行，因此，董氏基金會在校園推廣跳繩運動，激發學童培養運動習慣及增加抗壓性。
2013-01-16 10:27
