低GI減肥
iBEAUTY／選對食物容易瘦！抗性澱粉、低GI食物減肥法
不少人認為減肥是件難事，也希望能夠在短時間內達到自己的減重目標，但是如果沒有找到對的方法，瘦身時間不但會被拉得比較長，甚至會因為使用錯誤的方法，而導致發胖或者是損害身體的情形。那麼今天就來認識一下能夠幫助減肥的抗性澱粉與低GI飲食減肥法吧！
2015-09-03 10:00
iFit愛瘦身／快速判斷食物 GI 值高低的小技巧
相信團員們都知道，多選低 GI 食物有助瘦身，但是原因何在呢？ 這是因為攝取低 GI 食物後，血糖上升的速度較慢、較穩定，可避免胰島素大幅分泌，減少脂肪囤積的機會，而且這些食物消化速度較慢，可增加飽足感、不易感到饑餓，自然可減少暴飲暴食的機率。
2014-02-06 11:20
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