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小心越吃越胖！營養師揭「早餐3大地雷組合」：蛋糕＋飲料超NG
許多人都有吃早餐的習慣，覺得吃了早餐，上班、上課更有精神，但你的早餐都吃些什麼呢？每天去超商買個麵包和飲料當做早餐，覺得方便又好吃？小心越吃越胖！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出常見的3個早餐地雷組合，不僅不健康，還容易發胖，快來看看你中了幾個？
2024-04-09 06:17
年紀輕也頭髮狂掉？7個「掉髮壞習慣」快改掉：第5項超多人都在犯
現代人飲食習慣、生活作息改變，加上壓力大，越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏的困擾，且有年輕化趨勢，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素，有不少人開始脫髮其實是因為日常生活或清潔上的錯誤行為，導致頭皮出問題、提前老化，像是以下7個NG壞習慣不趕快改掉，小心頭頂越來越禿、髮際線不斷後移。
2024-02-11 00:17
5個「洗髮誤區」超多人全都中！小心掉髮變多還有頭臭味
明明天天洗頭，依舊常常頭皮搔癢、有異味，甚至頭髮掉不停？可能是你洗頭都洗錯了。小紅書上的知名保養達人王植就揭露許多人常犯的「洗髮錯誤」，尤其5大NG行為超多人全都中，不僅會傷害髮質、影響頭皮健康，甚至可能導致掉髮！快改掉這些壞習慣，養出健康頭皮狀況和好髮質。
2023-12-13 06:38
居家安全首重防火！避免NG用電方式 使用智慧瓦斯爐防炊事不慎
根據內政部消防署統計，台灣最常發生火災的時段為早上至中午12時，且多數的起火點為住宅廚房，原因為炊事不慎，其次為客廳和倉庫，因此建構一個不易起火和易於避難的居家環境為首要思考的問題。
2023-10-27 15:36
吃水煮餐減肥超NG！營養師曝「無油飲食」6大壞處：容易便秘
不少人在減肥時，除了少吃多動，還會開始吃起水煮餐，覺得少掉油脂就少掉很多熱量，看起來還很健康，但知名營養師高敏敏就指出，其實無油飲食反而是減肥的大地雷！她更指出長期每餐都吃水煮餐的6大壞處，不僅影響健康，還會讓肌膚狀態變差，甚至使荷爾蒙失調。
2023-10-27 07:07
營養師曝「早餐3大地雷」快避開！推薦組合超商就買得到
你的早餐總是隨便吃吃嗎？別再忽略早餐的重要性，想要吃得健康、補充身體需要的正確營養，可以從早餐簡單做起。知名營養師蕭瑋霖表示，正確吃早餐能夠開啟一日的活力開關。他不僅指出常見的3大早餐地雷，提醒大家要避開NG吃法，他也分享在超商就能買到的早餐推薦組合，讓你輕鬆吃到健康早餐。
2023-10-06 22:43
減肥快避開！營養師曝9種讓人想不到的「高脂食物」 濃湯要小心
要瘦身、維持身材的人，飲食時都會注意少吃油炸類等高油食物，但要小心，有些食物表面上看不太到油脂，其實含有大量油脂，是隱藏脂肪的「高手」。
2023-09-28 21:16
皮膚科醫師點名5個常見「爛臉保養法」 小心慢性毀容、變敏感肌
你是不是也奇怪，買了很多口碑保養品，每天都認真擦好擦滿，為何就是看不到效果，有時肌膚狀態還變差？問題可能就出在你的保養做錯了！知名皮膚科醫師廖苑利就點出5個超常見的「爛臉式保養」，小心這些容易做錯的保養方式，讓你美肌不成，反而慢性毀容。
2023-09-10 22:01
皮膚科醫師曝「5大洗臉壞習慣」好傷臉！ 用冰水縮毛孔超NG
洗臉清潔是人人每天必做的事，也是養護肌膚的第一步，做好清潔才能讓後續保養發揮作用，但其實很多人洗臉都洗錯了！小紅書上就有皮膚科醫師列出5種常見的錯誤洗臉方式，容易傷害肌膚，讓你變成敏感肌，就算用再好再貴的保養品，肌膚都好不了。
2023-09-06 01:54
難怪越減越肥！營養師曝看似健康的「4種地雷食物」 超多人都中
減肥時覺得自己很認真控制飲食，吃得很健康，體重卻卡住下不來，甚至越減越肥？小心，可能是你不知不覺中吃錯食物了！知名營養師張家榕就表示，常遇到有些食物其實是地雷，大家卻以為很健康就放心大吃。像是以下4種食物就是許多人以為很健康、但其實暗藏陷阱的代表，快來看看你中了幾個？
2023-08-29 06:28
醫點名「看診10大NG事」！求喊：別再敲診間門了 萬網推爆
在台灣看診真的太方便，即便如此碰到醫療院所患者數多時，仍得花時間等待，卻時常可見有人敲門詢問「什麼時候換我？」等疑問。對此，奇美ICU醫師陳志金在粉專發文指出，此舉會打斷別人看診，他以臨床觀察到的亂象整理出「看診10不」供國人參考，吸引破萬網友按讚，貼切的發文就連同業醫護人員也直呼「想印下來貼診間外」。
2023-07-30 10:20
小心養生變傷身！營養師揭5種「偽健康食物」 第4超多人都中
近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你吃的「健康食物」真的有益健康嗎？營養師毛蕾就指出有5種常見的「偽健康食物」，許多人以為吃了可以養生，但實際上可能營養不高，還很傷身，常吃甚至可能導致發胖、糖尿病等疾病發生，快來看看你中了幾個？
2023-07-20 06:34
皮膚科醫師曝「4大防曬誤區」超多人全中！ 用量太少等於白塗
防曬不僅能防止肌膚變黑、長斑點，更是肌膚抗老的重要步驟，但別以為防曬有擦就有效，有些看似無關緊要的小細節，其實反而是有效對抗紫外線的關鍵！像是以下4個超多人都在犯的防曬錯誤行為快避開，小心讓你防曬塗了也是白做工。
2023-06-28 07:08
敷錯反而會爛臉！皮膚科醫師揭「面膜6大誤區」超多人犯
面膜被許多人視為「保養神隊友」，肌膚狀態不好或隔天有重要約會時，就趕快來敷片面膜急救，但你知道嗎？面膜敷錯可能變美不成，反而會爛臉！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了超多人犯的「敷面膜誤區」，快來看看以下6個你是否都犯過？
2023-06-01 06:36
營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來的。知名營養師高敏敏就列出睡前最好不要做的6大NG事項，改掉這些會影響睡眠的壞習慣，就能幫助睡眠品質提升不少。
2023-05-22 21:36
專家曝「5個保養壞習慣」會加重痘痘！愛用磨砂類清潔超NG
不少人即使過了青春期，依舊有痘痘困擾，就算清潔、控油保養努力做，還是時不時冒痘痘，有時甚至冒的更嚴重，其實很有可能就是因為你的錯誤保養行為，使得痘痘更惡化。知名美國皮膚科醫學會(AAD)就列出不少會加重痘痘情況的壞習慣，尤其以下5個超常見，快來看看你中了幾個？
2023-05-22 21:07
YG彩妝師揭「4個化妝誤區」顯髒又顯老！提亮用錯白一塊超突兀
女生化妝是為了讓自己看起來皮膚更好，更美、更有魅力，但有些人化完妝不僅沒有變得更好看，還反而顯老，問題到底出在哪？YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就在小紅書上分享，就算是高顏值的明星或女團idol，踩中化妝誤區看起來也會變得老氣、憔悴，他就點名4個化妝誤區提醒大家快避開，以後妝容就能更精緻又減齡。
2023-05-12 07:24
專家揪「3大洗頭壞習慣」難怪容易出油又掉髮！超多女生都犯過
你是不是也有頭髮很容易出油扁塌，常搔癢等困擾？問題可能就出在你的NG洗頭行為上。清潔是養護頭皮健康的關鍵，若忽略一些重要細節，會導致頭皮堆積油脂、污垢，進而使頭髮容易油膩扁塌，甚至導致頭皮發炎、掉髮。頭皮養護專家就指出許多人都在犯的3個「洗頭壞習慣」，快來看你中了幾個？
2023-05-01 13:51
用量太少等於白塗！皮膚科醫師教「防曬正確塗法」4關鍵
想有好肌膚，做好防曬絕對少不了，但防曬可不是隨便塗塗就有效，用量太少、手法用錯都會讓你的防曬等於白塗！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享防曬產品的正確塗法，從用量、手法到等待時間或加強等4大關鍵一切全告訴你。
2023-04-14 00:30
髮質不好的真正原因！最多人犯的頭髮保養5誤區 洗後不吹頭超NG
應該不少女生有這個疑問，明明在家都有很認真護髮，髮膜、護髮油也沒少抹，為何髮質依舊不好？在怪罪手邊護髮產品之前，先來檢視看看你是否也有以下5個護髮、頭皮保養的錯誤迷思，這些可能才是你髮絲養不好的最大原因。
2023-04-12 23:02
