▲最新研究發現，脂肪肝可能會遺傳。（圖／取自免費圖庫pexels）
記者楊晏琳／綜合報導
脂肪肝是我國常見肝病之一，根據衛福部107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌與脂肪性肝炎有關。近期更有研究發現，父母若有脂肪肝，青少年罹患脂肪肝的風險也比較高。建議培養良好飲食及運動習慣，以防肝病發生。
脂肪肝也會遺傳！胃腸肝膽科醫師錢政弘在個人粉專指出，脂肪肝主要與飲食、生活型態和運動有關，但最近韓國在胃腸道藥物與治療期刊（AP&T）發表了一份大規模研究，統計發現，「父母有脂肪肝的青少年，其罹患脂肪肝的風險比較高。」
研究調查1737個家庭，包含2335位年紀介於12到18歲的青少年。分析結果如下：
1. 144（6.2%）位青少年有脂肪肝。
2. 有脂肪肝的青少年，有較高比例同時合併肥胖、高血糖、高血壓和高血脂。
3. 父親有脂肪肝的青少年，其脂肪肝的風險增加1.8倍。
4. 母親有脂肪肝的青少年，其脂肪肝的風險增加2.2倍。
5. 雙親有脂肪肝的青少年，其脂肪肝的風險增加2.6倍。
錢政弘表示，根據此結果，可能會推斷是因患脂肪肝父母多半愛吃甜食、高熱量食物，導致孩子飲食習慣受到影響，最終變得較為肥胖和有脂肪肝。「這樣的推想很合邏輯，不過這個研究卻發現，青少年的運動量、總卡路里和碳水化合物的攝取，並沒有因為父母是不是有脂肪肝而有差異。」
此結果似乎也意味著，基因遺傳對青少年脂肪肝形成的貢獻比較大，而非是運動和飲食的因素。因此，有脂肪肝並不見得是比較愛吃或不愛運動，很可能是基因遺傳造成，例如：與PNPLA3、TM6SF2、GCK等基因異常有關。
醫師也建議，有脂肪肝的父母應關心孩子是否也有脂肪肝，早些發現問題，培養良好的飲食和運動習慣，才能避免日後肝病發生。
▲大多數脂肪肝與飲食、生活習慣有關。（圖／翻攝unsplash,pexels）
衛福部指出，脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。致病機轉為，脂肪肝、脂肪性肝炎進行至肝硬化、肝癌，而一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響，造成罹癌風險的增加。
常見造成脂肪肝的原因包括：肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，而上述因素可歸納為生活型態與慢性病控制。
喜好含糖飲料、高脂肪食物，以及久坐缺乏運動等，也都會導致體重增加，甚至產生脂肪肝等健康問題，建議避免；加強慢性病病人服藥的遵從性，也可防止脂肪肝的產生。
目前脂肪肝沒有有效的治療藥物，研究顯示，最有效的治療方法是養成規律的生活型態或減輕體重。衛福部呼籲，可透過四大訣竅來進行減重：
一、 認識自己的BMI：BMI計算公式【體重(公斤)/身高2(公尺)】，個人可依BMI來計算每日熱量攝取量。
二、 聰明吃：多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水，減少含糖飲料，養成均衡飲食習慣。
三、 快樂動：體重過重或肥胖者每天若能減少攝取300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，每週可減重約0.5公斤，運動除了能減重更能預防復胖，每週至少150分鐘中度強度規律運動。
四、 天天量體重：隨時監控自己的體重變化。
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