記者張筱涵／綜合報導
減重一直是大家注重且熱衷於討論的議題，對有上鏡需求的藝人來說更是如此，李易今（24日）就透露目前花了18天瘦下5.3公斤，目標是年底回到68公斤的拍戲體重，消息曝光後許多粉絲都敲碗求方法，他也特別分享一週計畫。
▲李易目標年底瘦到68公斤。（圖／翻攝自Instagram／leeyi527）
李易今天表示從78.1公斤瘦到72.8公斤，僅花18天就瘦了5.3公斤非常驚人，但這還不是最終目標，對於粉絲敲碗求問菜單內容，他認為改變飲食真的差很多：「這當中沒有感受到太大的飢餓感，真的改變飲食差很多～還有少喝酒，到年底我預計要重回68公斤的拍戲體重。」
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除了每天一定都會攝取2000c.c.的水分，李易週一會進行一天的斷食，週二到週五都吃原型食物，早餐吃無糖優格、水果和咖啡、午餐則是菜和肉、晚餐吃溏心蛋或雞胸肉配冷壓果汁，這4天會盡量避免攝取澱粉，不只如此，週六三餐到週日中餐會給自己放鬆時間，想吃什麼就吃什麼，週日晚上則吃沙拉一份。
▲李易分享減重成果和菜單。（圖／翻攝自Instagram／leeyi527）
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