妻外遇談離婚…他憂孩受傷「難開口」！專家6建議：先把自己照顧好

▲遇到婚姻關係出狀況時，許多父母擔憂不曉得怎麼告訴孩子。（示意圖／取自免費圖庫123RF）

記者張乃文／綜合報導

當一段婚姻中，痛苦的感覺漸漸多過幸福，或是另一半出現難以接受的舉動時，可能就需要走到「離婚」這一步，但也擔憂孩子得知後會因此受傷害。對此，兒童發展專家提供6個建議，讓父母在處理關係的同時，與小朋友間的溝通也能順利，並喊話「單親永遠不是一件丟臉的事」。

兒童發展專家王宏哲在臉書分享，近期收到一位爸爸來信表示，因為太太外遇，最近正在談離婚，自己情緒一片混亂的同時，害怕擔心傷到孩子，因此不曉得如何與小孩說離婚這件事。

▲針對告知孩子離婚事宜，專家提出6種建議。（圖／天才領袖感覺統合情緒教育中心提供）

王宏哲也提出6個建議，第一、「離婚不是你的錯」他強調，先不要有強烈的自責感，當下最重要的事，就是先照顧好自己才能照顧好孩子；第二、「盡量維持孩子的生活規律」並找機會跟孩子說「雖然爸爸媽媽不住在一起，但我們依然都很愛你」。

王宏哲說，第三、「不要在孩子面前爭吵」，更不要在孩子面前爭奪孩子或說另一方的壞話，外遇一定不對，但要先想到爭吵會讓孩子沒安全感；第四、「大人越快的把事情處理好，對孩子的影響越小」重建一種新的穩定生活秩序，對孩子是很重要的一件事。

王宏哲接著指出，第五、「多陪孩子聊聊天」，關心孩子的日常及學習生活，鼓勵孩子跟朋友玩、多社交，可以降低離婚對他的影響；最後，「大人自己要找到自己的資源」，無論是朋友、家人等，適當的肯定自己，有空就多跟人聊聊，就會有新的力量帶小孩，「單親永遠不是一件丟臉的事」，把自己照顧好，一個人也可以帶好孩子的。