烤熟了！穿短褲划獨木舟4小時 他雙腿成「紫芋」竄爆水泡痛炸

▲45歲男子划獨木舟曬傷，雙腿成紫芋。（圖／書田診所提供）

記者嚴云岑／台北報導

45歲的陳先生日前與家人一同報名獨木舟行程，從上午8時划到中午12時，下水前未防曬，僅穿著輕便上衣短褲就上場，划船過程中數度感到刺痛，但隔天仍如期參加步道行程，沒有休息加上褲子摩擦，他的曬傷愈發嚴重，就醫時不僅下肢腫脹，腿部更不滿大小水泡，兩雙腿如同「紫芋」般慘不忍睹。

收治患者的書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，曬傷是由於皮膚過度接觸紫外線，產生紅腫、刺痛及發熱的症狀，曬傷範圍若達真皮層，皮膚發炎反應會更嚴重，出現水泡、滲出液，甚至有脫水的危機。當曬後皮膚出現刺痛感，即是曬傷的警訊，當下可以流動冷水沖或濕敷患部降溫，並補充水份及電解質降低傷害。

黃季怡說，陳先生就診時，曬傷程度已達真皮層，經治療後腿部發炎狀況雖改善許多，但仍呼籲要多抬腳休息，不要讓雙腳皮膚受外力摩擦，以免水泡發炎惡化。過去門診就遇過曬傷患者，治療後幾天以為「沒事了」，又外出運動，結果水泡惡化痛不欲生，只能再度回診治療。

黃季怡提醒，夏日戲水，紫外線殺傷力不可輕忽，特別是水面上或雪地反射出的紫外線，殺傷力更大。耳朵、後頸是防曬上最容易被忽略的部位，除了勤擦防曬品外，也可穿著長袖或防曬衣物保護皮膚，並適時補充水分，才能降低曬傷機會。

若不幸曬傷，曬後治療首要鎮定舒緩，倘有水泡或傷口須就醫治療，適時補充維生素c及蛋白質幫助傷口癒合，曬傷後的10天-14天是恢復期，此時皮膚還很脆弱，盡量讓患部休息，不要外出暴曬，注意衣著材質，不要磨擦皮膚，避免傷口再度感染。