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自然醒

一聽到鬧鐘就起來？美國研究57%人「按貪睡至少2次」　網喊真的：我設5鬧鐘

廢宅藍鯨

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早上手機鬧鐘一響，你是立刻起床，還是點下「貪睡」再賴一下床呢？美國聖母大學研究指出，有57%的人會選擇再睡一下，等到第2次、第3次的貪睡提醒後才真正起床，不少網友都表示中槍XDDDD

太暗更難睡！適當光照幫助你歐歐睏　還可催生「幸福荷爾蒙」

大檸檬好夥伴

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睡眠品質不好的最大因素其實是光線！

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