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鳳梨奇異果「酵素+纖維」打敗便祕狂魔　6蔬果是腸腸好朋友

維尼艾潔拉

鳳梨奇異果「酵素+纖維」打敗便祕狂魔　6蔬果是腸腸好朋友

高脂肪或辛辣類的食物、暴飲暴食等原因都可能造成消化不良，消化不良同時也會增加排便的困擾喔！讓我們來看看有哪些能夠幫助消化的食物吧！

外食族瘋傳！1分鐘小遊戲「打倒膽固醇」　高纖燕麥奶免費喝

療心粿

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醫生告訴我，「你如果常常吃炸食、加工食品，就會吃進太多反式脂肪酸，導致壞膽固醇越來越高。」我緊張地問醫生該怎麼解決？他給我實際建議，「你必須多補充『膳食纖維』，膳食纖維可以使膽固醇下降、促進腸胃蠕動，可以提升消化功能。」

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