睡覺翻身
不明暈眩可能是「耳石堆積」 睡覺不翻身、躺床滑手機都是兇手！
挑選寢具方面，選用適合容易翻身的材質，枕頭也以頭部能夠左右翻轉的為佳。特別是枕頭太低的時候，耳石便容易跑到半規管裡，所以有一點高度的枕頭反而有益健康。
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