努力拉筋復健卻沒效果! 治療師搖頭:整天坐沒坐樣打回原形啦

肌肉痠痛的程度都可以自主記錄,以0~10分來衡量,可不要小看每天這樣簡單的記錄,長期下來經常會有意想不到的發現,可以察覺自己在日常生活中,

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