塑身女王趙英善
皮膚保養可依據自己的皮膚狀態,選擇天然面膜,一週睡前敷2∼3次。雖然天然面膜也有副作用,但可以先塗抹在脖子與手腕先做測試,如沒有紅腫或其他問題便可以敷在臉上
想要盡可能瘦得越多越好,就必須先了解適合自己的運動強度,並依照這個標準徹底實施。在這邊我們要教大家用記錄「最大心跳數」的方法,找出適合自己的運動心跳數,並認識燃燒脂肪最有效率的方法
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