原子習慣
培養好習慣靠「暗示」！放提醒物在顯眼處：吸引注意力喚起記憶
每個習慣都是被提示啟動的，而我們比較容易注意到突出的提示。不幸的是，我們生活與工作的環境，往往讓我們比較容易不作為，因為沒有明顯的提示去觸發那個行為。
小孩都在垃圾堆玩！喀拉蚩因「一塊肥皂」而改變 半數孩子活了下來
愉悅的感受—就算只是用又香又容易起泡的肥皂洗手這種小愉悅—是給大腦的信號：「這感覺很好，下次還要再做。」愉悅感讓你的大腦知道某個行為值得記住與重複。
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