80:10:10健康理論
澳洲正妹靠規律水果餐減肥，但不是每個人都適用耶
小百合覺得減肥中最痛苦（也最不容易成功）的事情就是刻意改變自己原本的食量，然後還要吃一堆不好吃的食物QQ，而且很妙的是，往往這種減肥方式都會讓自己都處在吃不飽的感覺之中，沒三兩分鐘腦袋就不斷釋放：好想吃東西～好想吃東西的訊息，結果一個控制不住，反而就暴飲暴食去了～
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