彈跳床也行?5種女生喜愛的流行運動

文/漫遊者

暑假到了,酸酸平時有喜歡什麼休閒活動嗎?除了慢跑、健身、雲板,其實還有許多有趣但又特別運動可以嘗試。這些運動,不只受到國外女性青睞,也適合結伴同行或男女朋友一同參與,留下深刻的回憶喔:



一、彈跳有氧(UBound)
咦?這不是小孩以在玩的嗎?不,現在已經是一種火紅的有氧運動了,結合了像派對一樣的熱血彈跳床,在運動中同時享有「狂歡」的快感,也不會有粉塵的危險。臺灣已經有不少運動中心或健身房都有開相關的課程,很適合喜歡「跳來跳去」的酸酸們嘗試。



二、滑冰
很少有運動可以同時兼具避暑運動的成分,滑冰就是一例。漫遊者偶爾也會到冰場散步,也不知道為什麼,會滑冰的男生看起來都很帥,而女生都很有氣質啊!

三、TRX懸吊式阻力訓練(Total body Resistance Exercise)
TRX起初是為了因應美國海軍能夠在空間有限的地方鍛鍊身體,但經過改良後推廣到全世界,據說具有甩肉雕塑的功能,深受女性朋友喜愛。

 
▼創始人介紹

 四、拳擊有氧(Kick Boxing)
拳擊有氧,是由比利布來克(Billy Blanks)發明,他曾是武術冠軍,因熱愛運動,就把武術、拳擊及防身術的拳擊有氧運動等動作,搭配節奏、韻律,成為現今熱力十足的運動風潮。對小腹凸出久坐辦公桌的人來說,有著修飾身材的功效,同時還能甩掉手臂蝴蝶袖、大腿前後側以及最難瘦下來的臀部後側贅肉。


 
五、ZUU
這個ZUU目前還沒有中文翻譯,似乎跟動物園有關。發源於澳洲,火速風靡於英國,以仿效野生動物的動作來進行鍛鍊,釋放人的原始本能,可惜這項運動目前還沒推廣至臺灣。有興趣的朋友可以參考:virginactive



Bonus:伴侶健身法
當然,酸酸們如果有身材不錯的男女朋友,也可試試這種方式啦~~~

看到這是不是心動了呢?趁著暑假,趕緊找一項有趣的活動來玩吧:)
漫遊者好想去玩彈跳床喔~~

〔VIA:royalyogaVirgin Active臺灣動物新聞網、〕

延伸閱讀:

別管募款登山,拿熨斗來玩極限運動吧

告別緊身褲!♂哀抖穿短褲秀勾魂大腿肌

媽媽別發牢騷!7種"壞"習慣其實更健康

關鍵字: 運動健身身材有氧TRX

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