媽媽別發牢騷!7種"壞"習慣其實更健康

文/乖寶貝❤

酸酸們有沒有常被媽媽唸一些生活上的習慣?例如起床不摺棉被太懶散;飯前不要喝湯不然飯會吃不下;或是不要吃冷的食物對身體不好?其實,這些在大人眼裡的壞習慣其實反而是對身體好的好習慣。

1. 大聲唱歌
酸酸們不爽的時候會到KTV唱歌宣洩嗎?唱歌不只能鍛鍊呼吸系統的肌肉,還能將心裡憂鬱、煩躁的情緒通通宣洩出來

(不過如果是像胖虎的歌聲,那可會傷害到別人的耳朵和心靈XD)

2. 自言自語
心理學家認為自言自語有助於理清思路,因為語言能刺激腦神經思考,而且自言語發牢騷可以把負面情緒從心裡倒出來;同時自言自語還有自我安慰的作用,熟悉的聲音能讓自己緊繃的神經放鬆

3. 伸懶腰
乖寶貝在下午最常做的事就是伸懶腰了,坐了一整天實在累呼呼啊。伸懶腰可以讓緊繃的身體放鬆,讓淤積的血液重新流通、改善血液循環,進而消除疲勞

4. 吃飯前先喝湯
吃飯前喝碗湯就像運動前做暖身運動,給消化器官一些預告,同時當作食道的潤滑劑。湯也可以幫助食物的稀釋和攪拌,對腸胃的消化和吸收有好處。

5. 吃冷的食物
小時候阿嬤總對我說吃冷的食物不好,但是科學家認為吃冷的食物可以降低體溫,就像洗冷水澡、游泳可以降低體溫、保持頭腦冷靜。

6. 裸睡
穿衣服一整天皮膚也需要透氣和呼吸,偶爾裸睡可以讓身體好好伸展、有無拘無束的自由爽快感。不只能放鬆,裸睡也有助血液循環、增加汗腺分泌、增強免疫能力
(BTW,這男模超帥>////<)

7. 起床後不摺棉被
起床後要是床上亂七八糟一定會遭來媽媽的牢騷吧,這時候你可以用這些的話反駁老媽:「棉被裡有很多我的汗、皮屑和臭屁廢氣,如果我馬上摺棉被,這些髒東西會積在棉被裡!」

起床後先打開窗戶、把棉被攤開,讓之中的髒東西散去後再摺棉被比較好!
(結論:還是要摺XD)

酸酸們都學到了嗎?要是以後有誰再說這些是壞習慣,記得用這些經過科學家或醫生證明的話來堵住他們的嘴XDD

[ VIA 新鮮娛樂、網路 ]

延伸閱讀

讓腿變粗的壞習慣,我中了好多箭QQ

頭髮易掉沒光澤?8個傷髮壞習慣OUT

甩掉10個床上壞習慣,保證一覺到天亮

關鍵字: 壞習慣缺點優點好處習慣健康

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