最近特懶沒動力?五月病已經找上你啦

文/凹凹→不嫌棄只會打嘴砲的廢文產生機,請點這裡加入粉濕團。

有在關注大檸檬的各位酸酸應該都知道,本凹除了會寫廢文之外,幾乎沒有別的專長可言,靠寫幾篇廢文混得些許微薄金錢養家糊口,本凹也覺得自己好像挺厲害的。但最近的本凹卻喪失了身為廢文產生機的能力,寫篇廢文都要超過兩小時才生的出來,原因就是因為本凹得了「五月病」阿!

所謂的五月病其實是從日本來的一個名詞,又被稱為季節性懶惰症候群,指的是在五月特別容易提不起勁的一種狀況。由於日本的開學季及就業季大多在四月,不少人生活產生巨大變化而無法適應,所以患上五月病的人非常多,而通常會得到五月病的人更以上班族居多。

想要知道自己有沒有五月病?最近日本媒體就整理出五月病發作時的徵兆與狀況,快來檢視一下自己有沒有五月病的症狀吧~

1.比起其他月份,五月會特別沒有動力,做什麼事都覺得很累。

2.早上爬不起來的次數比其他月份特別頻繁,但也沒有特別晚睡,就還是覺得累。

3.除了平常日上班上學,假日完全不想外出。

4.特別容易沒食慾,平常可以吃很多,卻突然會吃不太下。

5.由於進入梅雨季,常常一出門就發現在下雨,所以心情老是特別煩躁容易火大。

6.老是心不在焉,不是搞不清楚狀況就是做事經常出錯。

7.變得不太愛與人互動,就算是跟朋友聊天也一樣。

其實五月病產生的原因多在於心理社會因素,例如上班族長時間工作、學生課業壓力大等,而且5月天氣開始變熱,再加上適逢梅雨季,天氣變化很大,使人容易出現疲倦,情緒焦燥等身體症狀,也會導致心理上出現懶散倦怠。

至於要怎麼治療五月病呢?這時候本凹就得搬出一句話,時間是治癒一切的良藥(根本廢話嘛)。日本醫生是建議如果有五月病現象的人,最好在放假的時候多出去外面走一走或玩,不要老是待在家裡,生理上應該要正常作息,心理上也不要沉溺在五月帶來的症狀中,而季節性情緒波動屬於正常的現象,是不必太過在意的。

但本凹相信各位看完這些症狀,應該會覺得「這哪是五月病阿,明明我一整年都這樣!」,如果酸酸們幾乎一整年都感覺提不起勁的話,可能代表自己壓力太大啦,這時候就需要好好紓壓一下才能緩解,不然一整年都沒幹勁可是很糟糕的阿~



VIA 神奈川新聞Naver Matome

延伸閱讀

拖延戰力滿點!愛拖拉的人才懂的事

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就算只能偷到一點懶,懶惰鬼也爽翻!

關鍵字: 五月病懶惰沒幹勁想睡覺

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