除了用牙線,還能用「吃」來保養牙齒

文/派大星

自從乖寶貝寫了這篇「每天努力刷牙還不夠,小心養出阿哥利」,派大星每天帶牙線,然後...帶沒兩天就覺得超煩der,「帶牙線」這種事和我這種粗線條男生完全搭不起來啊。所以為了替像我一樣的男生著想,今天介紹三種食物,只要多吃!就能多多少少達到保養牙齒的效果。

根據《健康醫療網》,美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示,吃食物也能保養牙齒的原理很簡單,因為食物裡含有許多天然成分,可對抗口腔細菌,而口腔細菌就是造成蛀牙或損害琺瑯質的主要原因。

1.吃優格
優格中的益生菌如保加利亞桿菌、嗜熱鏈球菌等等,都能夠有效降低口中百分之八十的「硫化氫」,而硫化氫是一種酸性氣體,就是影響口腔氣味的關鍵!

2.吃蘋果
蘋果的纖維是屬於「粗纖維」,在咀嚼蘋果時粗纖維可將食物殘渣帶離齒面,分解齒漬;而且粗纖維的食物都有一個特點,就是當你咀嚼越久,越能刺激分泌唾液的神經,若是唾液分泌越多,越能平衡口中的酸鹼值,可說是有自然抗菌的效果。

3.吃香菜
生吃香菜或是與柑橘類的水果打成果汁飲用,都可以防口臭。

4.吃木醣醇的口香糖,真能清潔口腔?
陳俊龍醫師表示,木醣醇因無法被口腔內的細菌分解,所以不易產生酸性物質,確實可減少細菌繁殖,但還是以刷牙為清潔牙齒的重點。

就是這樣,所以酸酸們還等什麼,快來片口香糖吧。(派大星丟掉牙線,嚼嚼嚼中...)

VIA 健康醫療網

延伸閱讀:

嘴巴臭摸摸的9原因,向阿哥利宣戰吧

每天努力刷牙還不夠,小心養出阿哥利

暗摸摸的室內,黑人不笑你就看不到他

關鍵字: 牙齒 牙齒保養 優格 口香糖 香菜 蘋果

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