下班後只想攤在沙發上，當一塊會看電視和呼吸的肉嗎？不過英國劍橋大學研究顯示，看電視若超過一個小時，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險更高。
這項研究由英國劍橋大學和香港大學共同發表，團隊向37萬人發放問卷，研究他們看電視或使用電腦的時間，和心臟疾病的關聯，結果發現，每天看電視不到一小時的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的可能性，比每天看4個小時或以上時間的人低了16%。而每天看2~3小時電視的人，和看電視4個小時的人相比，風險則降低6%。
▲看電視配零食94爽但不健康。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
有趣的是，研究中也發現用電腦的時間似乎不影響患病風險，推測可能是人們看電視時吃零食的時間，比使用電腦時還多，加上看電視的時間往往在晚餐後，晚餐通常是一天當中吃最好的一餐，導致血液中脂肪和膽固醇升高，且使用電腦的人比較有可能會中途暫停休息一下。
研究也發現，如果每天看電視時間不超過1小時，不論遺傳等其他因素，都可以預防11%的冠狀動脈心臟疾病。另外，心臟疾病發病率的降低，也和遺傳病無直接關聯。
對此，研究團隊之一的劍橋大學運動與健康專家Katrien Wijndaele說，適度的休息和減少久坐可以幫助人們延長壽命。這項研究發表在醫學期刊雜誌《BMC Medicine》上。
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