在家玩健身環減肥是不是真的可以減肥，或許和飲食有些關聯，不過完健身環是真的可以改善慢性腰痛啊！
日前千葉大學醫學博士佐藤崇斯（Takashi Sato）組成研究團隊發表論文，指任天堂推出的《健身環大冒險》經過研究證實，是有助於改善慢性腰痛的！
▲新垣結衣代言任天堂《健身環大冒險》。（圖／翻攝自YouTube／Nintendo）
實驗中的樣本為40位患有慢性腰痛的患者，且均是患病3個月以上、經過治療卻遲遲未改善情況者，再從其中隨機抽取20位，分別是9位女性和11位男性，平均年齡49.3歲，進行每周一次、每次40分鐘的健身環大冒險，而其餘20位對照組，分別是12位男性和8名女性，則使用口服藥物進行治療，實驗共為期8周。
經過8周後，健身環組對於腰部、背部和臀部的疼痛有大幅改善，而對照組則沒有明顯改善，除此之外，在健身環組中也發現，患者在心理層面因此獲得成就感，改善腦內分泌多巴胺的情況，進而緩解疼痛。
實驗一員的千葉大學助理教授清水敬介表示：「健身環的優勢在於不需要專業器材，患者在家中就能夠自行使用，而且也相對便宜許多，健身環透過有氧、無氧、肌肉放鬆和瑜珈等運動組合，來提升柔軟度緩解疼痛，同時從遊戲中贏得比賽，緩減對疼痛的注意力。」
via liebertpub
