每到夏天就要去海邊，許多人都想從事水上活動享受熱血、刺激的體驗，但沒有評估好海況或身體狀況就下水，是很可能發生意外的啊！
據日媒報導，在日本茅崎市茅崎漁港外海，有5位女子（包括一名SUP瑜珈教練和4名學員），她們一邊划SUP（Stand Up Paddle－立槳衝浪）一邊做瑜珈，享受另一個層次的療癒健身行程。
▼一名SUP瑜珈教練，帶著4名學員出發外海。（圖／翻攝自推特／@kngy）
據了解，五人從下午3點就出發前往外海。在海上划SUP後於槳板上做各式各樣的瑜珈姿勢以及冥想，本應該很放鬆，但後來海況不佳，五人被海浪捲離岸邊500公尺之遠，教練先撥打電話向公司求救，不過訊號不通，她才另撥打118，向海上保安廳請求救援。
湘南海岸警衛隊派出人力在鎌倉市外海等待，連忙將她們救起上岸，五人皆無受傷，算是不幸中的大幸。不過，海上救援單位也表示，身為教練應該要擔保起學員的安全才對。
凱特認為，從事水上活動真的要特別注意安全，尤其是海況不好不要逞強下水，海的力量既強大又無情，那是平常鍛鍊再多都無法抵抗的啊！
什麼是SUP（Stand Up Paddle－立槳衝浪）？
它是結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，近年來在國內外都非常流行。操作的方式可以拿著槳划行往前，抑或和船連接，被船帶著往前也是方法之一。不過從事這項水上活動前，一定要搭配教練專業指導，才不會發生危險。
▼SUP。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
文中的SUP瑜珈，則是利用海上波浪起伏的搖擺不定，在上頭訓練效果比地面來得強烈，能再提升核心力量與平衡感，達到更高層次的健身效果。
via kanaloco
