小隻女長太矮「求職到處碰壁」!就醫後才知:問題出在卵巢

文/楊保軍

個子嬌小,提高卵巢功能有望增高

不少女性會羨慕模特兒們高䠷纖細的身材,覺得長得高,是天生的衣架子,穿什麼都好看。雖然,身高在一定程度上受遺傳和幼年飲食的影響,但也不見得長大後就無法改善。

研究表明:如果女性的卵巢發育異常,激素分泌不足,也會嚴重影響女性身高,甚至使女性身材矮小,發育不全。

臨床案例14:多年來困擾自己的身高太矮,原因竟然是……

曉芬是我家鄰居的孩子,今年23歲,大學畢業後找工作一直面臨困難,有一天她突然來找我,問我有什麼藥可以讓身體長高。原來,曉芬由於身材太嬌小,才150幾公分,在大學生比比皆是的今天,找工作遇到門檻。她大學讀市場行銷,不少公司卻覺得她實在太矮小,看著像個小孩子,不夠幹練,就沒錄取她。

曉芬的父母雖說稱不上身材高大,但身高也算正常,怎麼曉芬的身高就特別矮小呢?我發現,她的頭髮稀黃,臉部青黃乾燥,加上月經量少,不時有月經延後的情況。於是,我給曉芬幾張測試排卵的試紙,讓她在月經之後兩週左右測試一下。結果不出我所料,曉芬的排卵不正常,月經後過兩週了,連續測試了一週,都沒有排卵跡象,我更加肯定她的卵巢出了問題,很有可能是卵巢功能不正常,內分泌減少。

於是,我建議曉芬不用吃什麼長身體的藥,首先保養好自己的卵巢,進行提升雌激素分泌的食療,身高問題自然就能有所改善。哪怕她已經過了青春期,長身高會緩慢一些,最起碼卵巢功能提升了,身材飽滿度也會增加,就不會看著像個小孩子了。在此,對於卵巢功能影響女性身高,我們必須從兩方面進行透徹的了解。

首先,女性的身材嚴重偏矮,不但是「矮個子」,還有點「長不高」,很可能是病理性的卵巢發育異常的結果。所謂的卵巢發育異常,是性染色體異常的一類。卵巢發育異常,導致卵巢發育不全,會使病人早在出生時身高和體重就略低於同齡人。但家長不一定會留意到這些微細的差別,導致女孩錯過了治療時機。等這個女孩到了青春期,其身高發育也會明顯滯後於同齡人,到了14、15歲,身高的差距就會明確地凸顯出來。

如果按照同齡人平均身高來算,女孩的身高比平均身高矮10公分左右,就必須加以重視,趕緊做全面檢查,尋求科學的治療方法。

還有一種情況稍微輕一點,那就是卵巢發育正常,但卵巢的功能降低。

卵巢功能降低會導致內分泌不足,致使女孩的女性荷爾蒙、雌激素、新陳代謝,尤其是生長激素減少,分泌緩慢,因而導致女性身材矮小。

三個長高建議,讓你長高不求人

這裡我給這類身材嬌小的女孩幾個建議,雖然不確定自己身材嬌小是否是卵巢的問題,這些方法用了對身體也無害,不妨堅持一年試試。

建議1:堅持良好的睡眠

人體生長激素在夜間分泌是最旺盛的。晚上睡得好,身體自然長得高。

很多爸媽也許會有體驗,孩子如果在一段時間內能吃能睡,往往身高會有突飛猛進的增長,這就是睡眠的作用。因此,身材嬌小的女孩子一定要珍惜睡眠時間,早早上床睡覺,千萬不要熬夜到11點以後才睡。

建議2:吃能保養卵巢、促進卵巢分泌荷爾蒙的食物

千萬不要為了增高盲目服用荷爾蒙,不少食物含有植物性荷爾蒙,或者可以調節荷爾蒙,這些可以放心食用。比如,大豆及其製品、富含維生素D的食物、富含鋅和鐵的食物,都可以調節荷爾蒙的分泌,使身體荷爾蒙處於平衡狀態。

建議3:運動

合理的運動對卵巢的保養極佳。比如跑步、游泳,如果沒時間運動,至少在家可以做些瑜伽動作,或是簡單的身體操,這都比整天懶洋洋地窩著好。

基本上,能做到以上三項,雖然增高不會很明顯,但還是有一定效果的。一般堅持一兩年,增高2 ∼ 3公分還是有希望的。

因此,女性千萬不要以為身高是上天注定的,其實,只要我們多加關注卵巢的健康,維持卵巢功能,解決身高的問題,還是可以「三分天註定七分靠努力」的。

*本文摘錄自《卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!》
 

▲▼卵巢是女人的根本。(圖/野人文化提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

作者:楊保軍

本文由 野人文化 授權轉載

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