重度憂鬱症患者「受歐陽靖鼓勵」穿上跑鞋 從馬拉松找回滿滿心靈力量

文/思語

跑步二三事

跨出那一步

我家有台跑步機,平時就有運動習慣的我常在跑步機上快走或慢跑,記得是在二〇一四年三月左右,先生在毫無預警下的情況下送了本書給我,書名是《歐陽靖寫給女生的跑步書》。

歐陽靖是資深演員譚艾珍之女,在我印象中,媒體對她的報導幾乎都是負面消息,連她曾患有憂鬱症的事情也拿來當話題炒作。

但在我開始讀這本書後,才發現歐陽靖雖被診為「重度憂鬱症」長達六年的時間,但她很勇敢地面對自己。當她開始接觸路跑之後,覺得跑步最大的幫助就是穩定脾氣和鍛鍊意志力,世界各地幾乎都有她跑過的足跡,開始路跑之後她甚至活躍起來朝各方面發展,從路跑的提倡者到作家、模特兒、講師等。

她的種種努力似乎就像在激勵著我:「努力試試看,或許會有很不一樣的體會!」我想,我也不排斥跑步,短程要衝速度我沒辦法,但馬拉松式的長跑,或許我可以喔!於是我跟先生說:「我們來試試吧!」

從我開始接觸路跑,先生便默默地守護著我,我第一場參加的是位於台南木架山的五至六公里路跑,當時只有在家裡跑步機上練習的經驗,直到跑完第一次後,我才知道還是要進行實地練習,因為每個賽事的路程都有高低起伏、路面也不平整、有時還可能是是崎嶇不平的石頭路面等,於是我便開始試著在自家附近練跑,之後再試跑更長的距離,有時在長距離的路程上會有忽高忽低的坡度,這也是實地練跑的重點,因為這就是每場賽事所要克服的未知挑戰。

若要練跑長距離時,我都會在以不影響先生工作為前提的情況下請他當我的補給站。就像正式賽事開跑後每二或三公里就會有個小型補給站,提供水、電解質水及食物一樣,先生會騎著車先到下一段距離等我,看我是否需要任何補給。先生不但陪我練跑,還幫我安排賽事、打理交通食宿,自始至終他就是我的「最佳經紀人」。

每場賽事都由他先幫我評估後再與我討論,若要參加便由他幫我報名、確認賽前一天該先入住何處、該幾點入睡、賽事當天要幾點提早起身做準備等瑣碎的細節,一路上真的很感謝他的陪伴,他真是我的精神支柱,也因為有他,讓我覺得自己真的很幸福!

而我從一開始的五公里、七公里、十公里,到後來固定參加半馬(二十一公里)的過程中,我也在進行自我挑戰,希望有更好的速度,而這些努力陸續也有成果出現,偶爾我也會在自己的組別裡得到名次呢!

*本文摘錄自《越鬱手札:一位重度憂鬱症患者的字療經過》

▲▼書籍《越鬱手札:一位重度憂鬱症患者的字療經過》。(圖/愛文社提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

作者:思語

本文由 愛文社 授權轉載

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關鍵字: 思語愛文社越鬱手札一位重度憂鬱症患者的字療經過跑步運動馬拉松憂鬱症感情書摘

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