飛長途免煩惱 「調時差APP」幫你安排作息 NASA 飛行員都說讚

文/ 黃虹妏 | Wendy H.

調時差是許多空中飛人的困擾,往往因為生理時鐘被打亂,造成身心疲憊精神不濟,而現在,這情況可能可以被解決!有公司開發一款「調時差 APP」 Timeshifter,它可以為旅人客製化專屬的「調時差計畫」,透過一些簡單的技巧和方法,幫助旅人調隨時區調整生理時鐘。

▲調時差 APP。(圖/翻攝自App Store/Timeshifter - The Jet Lag App)
(圖/翻攝自App Store/Timeshifter - The Jet Lag App)

根據 NASA 飛行員經驗,讓旅人有效調整生理時鐘

Timeshifter 這款應用程式的開發,是根據 NASA 研究飛行員的生理時鐘相關報告有關。在地球上,人類的生活作息隨著太陽的升起降落同步變化,俗話說「日出而作,日落而息」就是這個概念。這種受光線影響的生理機能稱之為「晝夜節律」,每 24 小時重複一次。

然而,當人類進入太空後,每 45 分鐘就會經歷一次日出或日落,這讓飛行員的生理時鐘造成嚴重的混亂,使他們容易精疲力盡。

哈佛醫學院和布萊根婦女醫院的研究人員,在幾年前就開始研究此問題,並關注光線與晝夜節律之間的關係。他們發現,當飛行員刻意的尋找光線,並在特地的時間避開光線,這樣的做法可以讓他們的生理時鐘被「重置」,因此,NASA 開發了太空飛行器內新的照明系統,使用該系統的動態照明來調整飛行員的睡眠時間與健康。

Timeshifter 透過太空照明系統的原理,將這套做法如法炮製,利用一些簡單的技巧,使用光線來欺騙人類的生理時鐘,以解決飛行不同時區的時差。對此,已退役的 NASA 飛行員 Mike Massimino 已證實此方法確實有效。

Timeshifter 針對不同旅客人提供客製化「時差計畫」

由於每個人對光線反應不盡相同,因此 Timeshifter 能針對不同個體提供客製化的調時差方法,透過使用者睡眠模式、作息模式(早睡者或夜貓子)、航班訊息的 3 大指標,來為使用者量身打造「時差計畫」。實際做法包含建議使用者該何時尋找光線,何時又該避開光線,以及何時用褪黑激素和咖啡因等外在食物來調整生理時鐘。

Timeshifter 執行長 Mickey Beyer-Clausen 表示,如果按照 Timeshifter 給出的建議執行,時間流轉將會是平時的 3~4 倍。另外他表示,最近一次從舊金山到哥本哈根旅行時,他使用了該應用程式,這是一個 11 小時的飛行,時差為 9 個小時,按造 APP 建議的「時差計畫」來調整生理時鐘。

例如,當客艙將燈光關閉,APP 卻建議你需要光線時,此時可以使用智慧型手機或觀看機上電影;如果人處在陽光底下而 APP 建議需要避開光線時,戴上太陽眼鏡即可,同時也可以搭配褪黑素和咖啡因輔助。

目前,下載 Timeshifter 後使用的第一個時差計劃是免費的,而後面想再使用則需要付費,可以選擇每年付費 25 美元無限次使用,或以單次 10 美元來購買一次性時差計劃。

Timeshifter 的誕生多少可以減少因時差而出現的疲憊與情緒, 對於經常旅行的商務人士,或正在環遊世界的旅行者,或許是個不錯的選擇。

via 行銷人


 韓妞們都在用!IG討論爆款「神仙水、ZERO卸凝霜」超狂下殺! 

關鍵字: 科技趨勢創意商品生理時鐘時差TimeshifterNASANASA 飛行員太空照明系統客製化調時差調時差APP行銷人奇聞

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

有人分手就發光!日幽默萌妹發明「聖誕單身狗神器」 網一面倒支持上架

有人分手就發光!日幽默萌妹發明「聖誕單身狗神器」 網一面倒支持上架

藤原麻里菜將這款最新搞笑發明PO上twitter表示,「今年聖誕節就靠這個燈泡陪我度過了。」更有許多單身網友在她的貼文底下留言表示...

這雙鞋有夠純!世界第一款「大麻葉製防水鞋」 台灣竟是亞洲首發國

這雙鞋有夠純!世界第一款「大麻葉製防水鞋」 台灣竟是亞洲首發國

在群眾集資平台上線一款用大麻葉製成的環保防水鞋,專案才上線15分鐘就達成集資目標,在一週內突破 100 萬的集資目標!到底是什麼鞋子這麼厲害,大失敗編就來介紹個清楚~

腦裡全是電玩遊戲!孩子罹患「大自然缺失症」 童年被3C產品取代

腦裡全是電玩遊戲!孩子罹患「大自然缺失症」 童年被3C產品取代

中學數學教師瑞克攜家帶眷搬到了斯古利普斯農場,因為聽說那裡的環境很適合孩子。斯古利普斯地處聖地牙哥北部一片蓊鬱古老的桉樹林裡,周圍的峽谷有自然步道相連。

1204本日星運勢│巨蟹最好運、牡羊要加油

1204本日星運勢│巨蟹最好運、牡羊要加油

本日貼心提醒: 人和人之間維持好關係以後才好做事。

1204本日星運勢│雙子最幸運、處女要加油

1204本日星運勢│雙子最幸運、處女要加油

一個人不怕錯,就怕不改過,改錯並不難。

精神疾病兒「駕車衝撞人群」釀重大傷亡!母寫道歉信:這社會沒有好好關注他

精神疾病兒「駕車衝撞人群」釀重大傷亡!母寫道歉信:這社會沒有好好關注他

而Brooks的母親事後也代為發表一封公開的道歉信,她在信中先是向傷者、亡者表達慰問之意,接著提及,Brooks多年來飽受心理疾病所苦....

飛機上抱出小貓「親餵母乳」!女乘客突做詭異違規舉動 空服員求助訊息曝光

飛機上抱出小貓「親餵母乳」!女乘客突做詭異違規舉動 空服員求助訊息曝光

機上有一名女乘客忽視搭機規定,突將寵物貓自外出籠裡抱出,接著竟直接掀起上衣,給寵物貓「親餵母乳」...

能嗨能瘋也能正經八百的星座TOP3! 水瓶適應力超強「模式切換自如」

能嗨能瘋也能正經八百的星座TOP3! 水瓶適應力超強「模式切換自如」

會玩會笑,嗨起來比誰都瘋,但該穩重的時候,他們正兒八經的樣子自己看了都怕!摘星工廠來聊聊這種盡力做自己該做的,盡心活在當下的星座,因為他們真的有點酷噢!

聖誕小鹿「燈串掛滿鹿角」慘變移動裝飾物 官員心疼:佈置掛高一點

聖誕小鹿「燈串掛滿鹿角」慘變移動裝飾物 官員心疼:佈置掛高一點

聖誕節將至,進入12月以後許多城市都會將街道佈置佈置,看起來更有過節氣氛!不過看到接下來這個場景,大家看到會不會生氣呢?

日男「刀削蘋果皮」削了個藝術 網傾盡秘訣:手指前後出力

日男「刀削蘋果皮」削了個藝術 網傾盡秘訣:手指前後出力

只能說這個削皮技術,真的不要削了啦!去買一支削皮刀很難嗎XD