飛長途免煩惱 「調時差APP」幫你安排作息 NASA 飛行員都說讚

調時差是許多空中飛人的困擾,往往因為生理時鐘被打亂,造成身心疲憊精神不濟,而現在,這情況可能可以被解決!有公司開發一款「調時差 APP」 Timeshifter,它可以為旅人客製化專屬的「調時差計畫」,透過一些簡單的技巧和方法,幫助旅人調隨時區調整生理時鐘。

▲調時差 APP。(圖/翻攝自App Store/Timeshifter - The Jet Lag App)
(圖/翻攝自App Store/Timeshifter - The Jet Lag App)

根據 NASA 飛行員經驗,讓旅人有效調整生理時鐘

Timeshifter 這款應用程式的開發,是根據 NASA 研究飛行員的生理時鐘相關報告有關。在地球上,人類的生活作息隨著太陽的升起降落同步變化,俗話說「日出而作,日落而息」就是這個概念。這種受光線影響的生理機能稱之為「晝夜節律」,每 24 小時重複一次。

然而,當人類進入太空後,每 45 分鐘就會經歷一次日出或日落,這讓飛行員的生理時鐘造成嚴重的混亂,使他們容易精疲力盡。

哈佛醫學院和布萊根婦女醫院的研究人員,在幾年前就開始研究此問題,並關注光線與晝夜節律之間的關係。他們發現,當飛行員刻意的尋找光線,並在特地的時間避開光線,這樣的做法可以讓他們的生理時鐘被「重置」,因此,NASA 開發了太空飛行器內新的照明系統,使用該系統的動態照明來調整飛行員的睡眠時間與健康。

Timeshifter 透過太空照明系統的原理,將這套做法如法炮製,利用一些簡單的技巧,使用光線來欺騙人類的生理時鐘,以解決飛行不同時區的時差。對此,已退役的 NASA 飛行員 Mike Massimino 已證實此方法確實有效。

Timeshifter 針對不同旅客人提供客製化「時差計畫」

由於每個人對光線反應不盡相同,因此 Timeshifter 能針對不同個體提供客製化的調時差方法,透過使用者睡眠模式、作息模式(早睡者或夜貓子)、航班訊息的 3 大指標,來為使用者量身打造「時差計畫」。實際做法包含建議使用者該何時尋找光線,何時又該避開光線,以及何時用褪黑激素和咖啡因等外在食物來調整生理時鐘。

Timeshifter 執行長 Mickey Beyer-Clausen 表示,如果按照 Timeshifter 給出的建議執行,時間流轉將會是平時的 3~4 倍。另外他表示,最近一次從舊金山到哥本哈根旅行時,他使用了該應用程式,這是一個 11 小時的飛行,時差為 9 個小時,按造 APP 建議的「時差計畫」來調整生理時鐘。

例如,當客艙將燈光關閉,APP 卻建議你需要光線時,此時可以使用智慧型手機或觀看機上電影;如果人處在陽光底下而 APP 建議需要避開光線時,戴上太陽眼鏡即可,同時也可以搭配褪黑素和咖啡因輔助。

目前,下載 Timeshifter 後使用的第一個時差計劃是免費的,而後面想再使用則需要付費,可以選擇每年付費 25 美元無限次使用,或以單次 10 美元來購買一次性時差計劃。

Timeshifter 的誕生多少可以減少因時差而出現的疲憊與情緒, 對於經常旅行的商務人士,或正在環遊世界的旅行者,或許是個不錯的選擇。

via 行銷人


 韓妞們都在用!IG討論爆款「神仙水、ZERO卸凝霜」超狂下殺! 

關鍵字: 科技趨勢創意商品生理時鐘時差TimeshifterNASANASA 飛行員太空照明系統客製化調時差調時差APP行銷人奇聞

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

有人分手就發光!日幽默萌妹發明「聖誕單身狗神器」 網一面倒支持上架

有人分手就發光!日幽默萌妹發明「聖誕單身狗神器」 網一面倒支持上架

藤原麻里菜將這款最新搞笑發明PO上twitter表示,「今年聖誕節就靠這個燈泡陪我度過了。」更有許多單身網友在她的貼文底下留言表示...

這雙鞋有夠純!世界第一款「大麻葉製防水鞋」 台灣竟是亞洲首發國

這雙鞋有夠純!世界第一款「大麻葉製防水鞋」 台灣竟是亞洲首發國

在群眾集資平台上線一款用大麻葉製成的環保防水鞋,專案才上線15分鐘就達成集資目標,在一週內突破 100 萬的集資目標!到底是什麼鞋子這麼厲害,大失敗編就來介紹個清楚~

腦裡全是電玩遊戲!孩子罹患「大自然缺失症」 童年被3C產品取代

腦裡全是電玩遊戲!孩子罹患「大自然缺失症」 童年被3C產品取代

中學數學教師瑞克攜家帶眷搬到了斯古利普斯農場,因為聽說那裡的環境很適合孩子。斯古利普斯地處聖地牙哥北部一片蓊鬱古老的桉樹林裡,周圍的峽谷有自然步道相連。

副駕女爽翹腳! 車禍一撞「大腿骨掉到屁股下」X光片秀駭人位移

副駕女爽翹腳! 車禍一撞「大腿骨掉到屁股下」X光片秀駭人位移

女孩子坐在副駕駛座,秀出一雙大長腿放在儀錶板上的愜意模樣。有經驗的老司機絕對懂這樣做有多危險!一旦遭遇車禍那安全氣囊爆出猛烈力道,就讓英國這位女子後悔莫及!

2020生肖事業、財運揭密:兔子小心因人際關係破財、好運猴事業大旺

2020生肖事業、財運揭密:兔子小心因人際關係破財、好運猴事業大旺

2020年庚子年,雖是太歲年,但庚金為生肖鼠的「正印」星,有利考試證書和升遷機會,建議2020年可以多去學習一些工作技能或是專業知識,助於事業待遇的提升以及未來的發展。

2020生肖桃花、健康運揭密:龍桃花大開小心被纏上、馬兒不可忽視心理壓力

2020生肖桃花、健康運揭密:龍桃花大開小心被纏上、馬兒不可忽視心理壓力

2020年生肖鼠在感情方面今年遇太歲為本命年,雖然太歲並未帶桃花,但地支為子水,天生帶有桃花運,故本命年自身桃花依然不缺。

忙著幫助別人...那你呢?適時放鬆「照顧自己」 拯救谷底壞情緒

忙著幫助別人...那你呢?適時放鬆「照顧自己」 拯救谷底壞情緒

我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人,因為我很常心疼別人過得辛苦,希望能夠幫他們分擔辛苦,可是在這樣的過程當中,我卻忽略了:我自己也是一個辛苦的人。

上帝爺公顯靈!神明指示要男子「檢查喉嚨」 去醫院被確診罹患食道癌

上帝爺公顯靈!神明指示要男子「檢查喉嚨」 去醫院被確診罹患食道癌

那天上帝爺公下駕之後到各桌去巡視,走到小陳這桌的時候停留非常久,忽地轉身向我太太說道:「你去叫陳弟子過來。」我太太聽到祂這麼說,立刻知道可能小陳即將發生什麼不好的事…

「氣溫-穿衣指南對照圖」!一張圖搞定賴床鬼每天早上的煩惱

「氣溫-穿衣指南對照圖」!一張圖搞定賴床鬼每天早上的煩惱

歡樂的時光總是過得特別快,年假即將結束,明天又要上班惹~我知道大家都不想面對,不過,總是要有人提醒你們這個殘酷的事實,那麼就由我來當個壞人吧ヽ( ° ▽°)ノ

外送8千元炸雞才知「是霸凌」 高中被整到出社會 媽媽心酸照付全額

外送8千元炸雞才知「是霸凌」 高中被整到出社會 媽媽心酸照付全額

「霸凌」似乎是隔一陣子就會登上新聞版面的事件,尤其是韓國,霸凌的現象比台灣更加嚴重。嚴重的「霸凌文化」也被當作題材,拍了不少電影來探討這個議題。

18歲男地鐵持刀挾持正妹  特警「槍藏胯下」一槍擊斃