情侶分開睡感情更甜蜜! 心理學家:睡不好影響心情 隔天起床吵更兇

不得不說長期睡不好整個人狀態也會很差

文/妮妮小宅女

熱戀中的情侶們,無時無刻都想黏在一起,在一起一段時間後,不少人會選擇同居來增加彼此相處的時間。

然而同居這件事不像一開始所想的那麼甜蜜,包含生活習慣、彼此的作息等等,都要花時間磨合和溝通,不過很多人認為,睡醒後第一眼就能看到心愛的人,這些溝通磨合就都值得了。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pexels)

不過根據英國獨立報指出,德國帕拉塞爾蘇斯醫學院在2016年和柏克萊加州大學2013年的研究中都表明,情侶之間的相處關係,會因為彼此的「睡眠問題」而有很大的影響!

我們都知道睡眠的好壞對於身體和心理上都有著密不可分的關係,而無論是情侶或夫妻,同睡一張床雖然有好處,但伴侶的睡眠習慣會影響並增加壓力荷爾蒙皮質醇的產生,進而影響到另一個人。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pexels)

像是如果另一伴會磨牙、打呼,雖然習慣後還是能睡得著,但不知不覺中還是會讓對方無法徹底放鬆休息,睡眠受到干擾,兩人之間也更容易吵架。

美國睡眠委員會在2012年的一項調查顯示,有超過1/4的夫妻反而在分開睡後感情加溫,他們甚至還對2000位民眾做調查,其中有46%的人希望自己能和另一伴分開睡覺。

▲人們睡覺時會作夢/示意圖/Pixabay

心理學家詹妮弗亞當斯就表示,因為彼此的睡眠狀態調整好,也不會因為擔心自己吵到另一伴休息,壓力減少,反而更能在日常生活中專注經營兩個人的感情。分房睡不但沒有影響兩人的關係,還因為有更多「私人空間」讓兩人更親密!

睡覺睡好了,身體心靈都更健康,自然兩人相處起來就更愉快了!

VIA independent

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關鍵字: 睡覺睡眠情侶夫妻分房分床吵架兩性感情妮妮小宅女

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