向「微勃」說不!清水健教你避免「力不從心」:一年喝酒不到五次

 檸檬小編這麼說 

擁有男優經歷20年的清水健,是日本AV界一線男星。
跟著AV界男優第一把交椅一起練廁式深蹲,
 不論到幾歲腿腰都結實有力,還能藉此刺激男性荷爾蒙分泌,
讓你幹勁十足身體回春,擁有性福的男子力!


酒精是勃起的大敵

我個人幾乎是滴酒不沾。雖然喝點小酒之後和大家一起狂歡是非常開心,但我還是盡量不讓酒精進入口中。

一年喝酒的次數是……5次以下。原因很單純的就是酒精是勃起的敵人。我想20歲以上的男性應該都有喝酒之後變得勃起無力的經驗吧!眼前明明有一位妖豔動人的女性,但卻力不從心、小弟弟不聽使喚……真是令人悔恨。

基本上勃起是在副交感神經興奮時產生的,一旦喝了酒自律神經的平衡就會被破壞,變成是交感神經興奮的狀態。更甚者,酒精還會造成神經傳導作用遲鈍,導致腦部所感受到的性興奮難以傳達到陰莖。

雖然酒酣耳熱之際感官十分容易受到刺激而性慾高漲,但因為那種興奮無法確實傳達到陰莖,所以導致無法啟動勃起的開關。這真是神的惡作劇啊!

大家有沒有看過「使用了春藥而變得淫蕩……」之類的AV呢?我常會被問到:「AV中使用的春藥是真的嗎?」或是「有沒有什麼魔法藥可以讓女孩子變淫蕩呢?」

我想這些問題的解答全部都是「開心喝酒」。

AV中講到使用「春藥」的時候,大多是指女優在喝了酒、處於放鬆的狀態下進行拍攝的狀況,而讓女性大膽又淫蕩的我想也是酒。但是,雖然和女性一起開心喝酒,氣氛會變得非常好,男性卻會因為酒精而勃起無力……。

事情果然不是那麼容易搞定啊!我想神明一定是為了減少憾事的發生,才會讓酒精作用於男女身上的效果有所不同吧!正因為那樣的理由,所以對於以勃起為職業的我來說,就必須盡我所能地避免讓酒精殘留在體內到隔日。

此外,以喝酒來說還有一個缺點,就是促進肌肉形成的肝臟,因為會以分解酒精的毒素為優先,所以會導致「就算刻意做了肌力訓練,但肌肉卻不會變大」的情況。

因此,在健身界中流傳著「一杯酒會抹煞掉一週的健身成效」這樣一句名言。此外,以熱量轉換成脂肪囤積在體內的轉換率來說,喝酒之後吃東西會比不喝酒吃東西來得更高。要是體脂肪增加的話,睪固酮的分泌就會下降,這一點要多加留意。


事實上,酒精本身是不容易讓人變胖的。酒精被稱為空熱量,因為其熱量會被優先消耗,所以不容易形成脂肪,但是當酒的熱量在被消耗的時候,其他的熱量消耗就會處於停止的狀態,因此邊喝酒邊吃飯很容易就會造成熱量過剩的情況。

因為空熱量真正的含意是代表「不含有營養素、只有熱量」……所以光是以字面來解釋就夠嚇人的了。以酒類來說,因為燒酒、威士忌和伏特加之類的蒸餾酒幾乎不含醣質,所以相較於其他酒類熱量會比較低。

因此只要喝的酒不是啤酒、日本酒或紅酒之類的釀造酒,而是喝蒸餾酒的話,就可以降低熱量(卡路里)和醣質的攝取量。不過,要是喜歡喝啤酒的人,也可以選擇喝醣質成分0%的啤酒。雖然道理大家都懂,但是對於喜歡喝酒的人來說,應該還是很難抉擇吧!

儘管說了這麼多,但酒的魅力還是很難抵擋的。在和酒的相處之道中,也蘊含著和勃起、維持體重的相處之道喔。

*本文摘錄自《AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力》

▲▼書籍《AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力》。(圖/台灣東販提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

作者: 清水健

譯者: 呂沛餘

本文由 台灣東販 授權轉載

未經授權,請勿轉載

關鍵字: 清水健SHIMIKEN廁式深蹲酒精勃起空熱量酒精作用春藥醣質啤酒

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