房間越亂「生活越混亂」!趁過年大掃除 斷捨離跟爛關係說掰掰

我房間超乾淨

文/艾彼(心理師)

幾天前,到朋友家拜訪。雖然是事先約好的一趟訪問,但這位朋友仍舊還來不及打掃家裡的私人物品,見我們按了電鈴,匆匆對我們說「抱歉!等我五分鐘」關起門後,聽說他抱了一大堆衣服進房裡,再把房間碰的一聲關上。

他重新開了門,「抱歉!讓你們久等。家裡很亂,最近沒時間整理。」

這位朋友和我們都算熟識,但到他家來拜訪,還是第一次。我留意到他茶几上的擺設,看起來都是一些充滿回憶的紀念品,更顯著的特點是,這些擺設上頭都蒙上了厚薄不均的灰塵。只是最近沒時間整理嗎?還是一直以來都是如此?艾彼心裡升起這股疑惑。

他看見我的眼光瞟到了茶几上的幾個小物,便開了口。本以為對方會告訴我更多物品取得的故事,或是哪些人在什麼場合下贈與了他什麼。他只說:「啊,那些啊,很多都是朋友送的。」

「這些朋友還在嗎?」我問。

「都是出社會前的朋友,很多已經沒有聯繫了。」這麼發達的社群媒體下,竟可以沒有聯繫,總覺得事情沒有那麼單純。

要步出他家前,我讓另一位朋友先搭了電梯,留下來和對方多談了幾句,「你是不是最近生活得很混亂?而且一直以來,你都很難割捨某些關係,讓他們只是留在過去?」

他先是愣住了,後來才與我坦白,他最近的生活安排經常是沒有重心的,「總是一直忙,卻又找不到特別的方向。」

▲▼房間,雜亂,凌亂。(圖/pixabay)
▲房間雜亂可以看出生活狀態/示意圖/pixabay

「安靜不下來,也不敢慢下來!」他形容,自己沒有辦法靜下來看看內心,也沒辦法讓自己內在的聲音安靜下來。總是很煩亂,不知道如何安撫自己。而講到過去,他只說:「就是不想提,也太混亂了,想不出所以然來。」

他很驚訝我為什麼知道。我與他分享我在他屋內看見的,是一個不懂得斷、捨、離的人生。

過年掃除不僅只是為了讓房子看起來乾淨整齊,更是在整理我們的內心。我們的居住空間,反映了我們的內心,如果都是到處蔓延的物品,它其實也反映了你沒有時間停下來看看現狀後繼續前進,而是忙碌盲目的一直被拖著往前走。不是你在過生活,是生活在過你。

而那些蒙上灰塵的擺飾,不論當初是誰送的,有多少紀念意義和價值。只要他一天蒙上灰,就一天反映了,你捨不得只讓對方的感情留在過去,卻又捨不得前進自然找不到新關係來作替代的處境。

趁著過年,好好的和這些物品做一個告別。丟東西、打包起來封住,是特別困難的事,每看見一個物品就想到過往的自己、美好的情感價值,然後每樣都捨不得丟。至少,整理的過程,你為他們每一個都拍照、文字紀錄下來吧?

佔了一屋子的舊情感,新的關係怎麼有空間加入呢?

▲▼宣傳用書封(圖/艾彼提供)
艾彼新書《不只是孝順,我想好好陪您變老:解開照護枷鎖,心理師教你照顧父母之餘也能好好照顧自己》

關鍵字: 心理師艾彼念舊大掃除除夕過年

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