兩年不刷牙「三餐只吃水果」 果食主義情侶稱:健康瘦掉33公斤

紅豆Q粉粿/檸檬茶水小妹

用「有溫度的文字」譜出最暖心的視野。

點評:還是要諮詢醫師的意見比較好哦!

文/紅豆Q粉粿

減肥不容易,方法卻很多元。

有對定居在峇里島的情侶,近幾年不斷推廣「果食主義」,他們宣稱三餐只吃水果,「健康地」瘦掉33公斤。

來自波蘭的39歲女子斯托露莎(Tina Stoklosa)和來自比利時的26歲男友伯恩(Simon Beun),這幾年特地從歐洲搬到峇里島定居,目的是為了吃到最新鮮、多元的水果,兩人本來都有肥胖問題,但宣稱自從奉行「果食主義」後,擺脫肥胖問題,且身心愉悅、過得簡樸又滿足。

Tina表示,兩人每天吃水果、從中攝取熱量,渴了也只喝椰子水,甚至不刷牙長達兩年,他們認為,植物中富含的纖維質即可清潔牙齒。

舉例來說,他們一天的三餐清單如下…

早餐:4杯柳橙汁
中餐:7根香蕉、半個酪梨
零食:2個棗子
晚餐:2杯柳橙汁,一個酪梨

不過,「果食主義」並沒有獲得營養師或是醫師的大量支持,有些醫師表示,水果含糖量高,倘若三餐都以水果取代之,恐怕會有營養失衡的問題,也有不少人認為,情侶倆的氣色看起來相當虛弱、不健康。

各位怎麼看呢?

在此還是要提醒各位,倘若想瘦身,還是要視個人健康條件、諮詢專業醫師的意見會比較好哦!

延伸影音...

VIA Daily Mail

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