吃早餐不一定健康!食物不夠好「只要4天就變笨」

那我要吃什麼QQ

文/深海大花枝

酸酸們今天有吃早餐嗎?從小我們就聽過無數關於早餐的好處,但,其實每天吃早餐,也不一定會讓你比較健康,甚至還會變笨。

▲▼早餐,漢堡,鬆餅。(圖/免費圖庫pxhere)

一份刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究表示,如果你吃的早餐「太油太甜,那麼只需要四頓,就會讓大腦發生明顯的變化。

你的大腦會開始出現學習能力/記憶力的缺陷,記不住事情、看不懂文章......換句話說,你完完全全就是變笨了。而且這些大腦變化,與醫學上超重與肥胖的人所出現的相似。

其中一名研究員Dominic Tran表示:「血糖濃度的波動,可能會對身體的葡萄糖代謝造成負面影響,甚至影響腦胰島素訊號」。而且,不健康的早餐還會影響人們對饑餓與飽腹的判斷,讓你一不小心就吃得更多、更胖。

▲▼早餐,漢堡,鬆餅。(圖/免費圖庫pxhere)

而另一項由牛津大學主導的研究,也有類似的結論。這項研究發現,一個健康的成年人,只需要連吃五天高脂肪的飲食,注意力和記憶力就會受到損害。

所以......說不定你其實是個被上天埋沒的天才,只是吃了太多垃圾食物而已呢?

花枝與小夥伴的愉快日常←從深海來到陸上工作的花枝枝,擅長吐槽,最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文,快來參觀花枝家吧!

[via dailymail]

關鍵字: 深海大花枝生活早餐健康

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

蛤?「精肉和牛扭蛋」沒有極限,整盒鮮肉掛著走時尚爆表~

蛤?「精肉和牛扭蛋」沒有極限,整盒鮮肉掛著走時尚爆表~

日文裡有個縮寫流行語叫做「誰得」,意思是「有誰會想要這種東西啦」(誰が得するんだよ)!這種莫名其妙的東西在日本實在是太多了,今天這個扭蛋也是讓人想要大喊一聲誰得,那就是~精肉舖扭蛋!

湯鎮瑋│0424開運農民曆│宜裁衣、嫁娶

湯鎮瑋│0424開運農民曆│宜裁衣、嫁娶

湯鎮瑋農民曆2019已亥豬年豬事大吉開運農民曆

你剛丟的卡片呢!奴才變完卡牌魔術笑到歪腰,貓貓一臉驚恐問號

你剛丟的卡片呢!奴才變完卡牌魔術笑到歪腰,貓貓一臉驚恐問號

你一定知道貓咪喜歡追著會動的東西跑,也知道牠們很愛雷射筆的光點,但最好不要太常用雷射筆跟牠們玩。不過你知道嗎?貓咪看魔術的樣子,也很可愛喔XD。

甘甘!日本開賣「平成的空氣」罐頭,遊客花1080日圓買:滿輕的耶

甘甘!日本開賣「平成的空氣」罐頭,遊客花1080日圓買:滿輕的耶

你看過罐裝空氣嗎?啊,不好意思,大家應該都看過對吧!現在在現實世界,你也可以炫耀自己擁有「平成的空氣」啦!

這Kitty壞了!日本古早「無嘴貓50音表」,從頭看完不笑算你強

這Kitty壞了!日本古早「無嘴貓50音表」,從頭看完不笑算你強

最近有日本網友挖出了他小時候的「50音表」,這個充滿Hello Kitty的表單,卻引起了網友們熱烈討論,因為,看起來真的很奇怪啊......

與惡的距離就在樓下! 「放火後守在樓梯」男雙刀砍殺18名住戶

與惡的距離就在樓下! 「放火後守在樓梯」男雙刀砍殺18名住戶

只見安仁得像是殺紅了眼,只要是女人、老人、少女準備下樓,他便雙手持刀朝無辜的居民死命砍去,其中年僅12歲的琴姓女童、雙眼全盲的高三生崔姓少女半夢半醒,根本來不及逃過死神的魔掌,慘死安仁得刀下

《末日Z戰》為何秒過氣?Epic被爆「花錢買實況」 人氣多是造假

《末日Z戰》為何秒過氣?Epic被爆「花錢買實況」 人氣多是造假

做為與電影同名的遊戲《末日Z戰》,在上市前引起了極大的轟動,看著密密麻麻的殭屍朝你而來,許多玩家都興奮的尖叫「這就是新世代的殭屍遊戲!」然後自16號上市以來,除了首日Twitch直播達到13萬人的線上觀看人數之後,人氣在一周內瞬間消逝,已經只剩一萬不到。 為什麼《末日Z戰》..

文王易卦【0424日運勢】求卦解先機

文王易卦【0424日運勢】求卦解先機

點選文章下方「點我求卦」,就能取得今日的文王易卦一日運勢。解答內就是你本日的簡單運勢解說,這簡單運勢解說可能是你需要注意的,也可能會是對你有幫助的

0424好星運開關│金牛開好運,為雙魚打打氣

0424好星運開關│金牛開好運,為雙魚打打氣

今天你的內心變得沉靜,整個人也非常沉著。所以是時候停下來,脫離日常的喧囂,審視一下你自身的情況了。若是你的工作進行得不太順利或飽受折磨,那麼今天也將有個短暫的喘息之機了

第一次看到櫻吹雪!小企鵝「興奮蹦跳→看到傻住」萌到融化

第一次看到櫻吹雪!小企鵝「興奮蹦跳→看到傻住」萌到融化

日本埼玉縣的東武動物公園,拍到了一隻好可愛的漢波德企鵝寶寶。牠似乎是人生中第一次看到櫻吹雪,整個好興奮的樣子!

帶超性感女友回家見長輩! 直接逼婚喊「我有了」嬤驚嚇:母湯