不愛我卻摸我身體…她花30年走出被父性侵陰影 寫下5步復原指南

受害者都想問,加害者為什麼這樣作,但其實加害者甚麼都不懂

檸檬小編這麼說
「十三歲時,父親鑽進我的被子裡,摸了我的身體。從那天
起,長達七年的惡夢就開始了,我完全無法理解自己為什麼會被
這樣對待。」從性侵受害者、到協助受害者的性侵害驗傷護理員,
山本潤跨出了一步又一步,但直到能坦誠說出自
己的故事,依舊花了她整整30年的時間……


文/山本潤(性侵害護理檢驗師(SANE)、性侵受害者自助團體向日葵會共同創辦者)
譯/游韻馨

看不見出口的隧道
離開爸爸二十多年後,我聽說他過世了。聽到這個消息,我彷彿麻痺一般沒有任何感覺。我不認為爸爸的死能為一切畫下句點。

還記得二○一五年的秋天。某天半夜,我感到極度恐慌,突然驚醒,我的心臟好像被揪住了一樣。一時之間我不知道自己在哪裡。花了一段時間我才察覺自己在家裡。我的心臟跳得好快。我已經很久沒有在夢中出現過重新體驗創傷事件的情境再現(flashback)。

專家說正常的夢境是在整理我們獲得的資訊,但夢中重現的是感覺。我的記憶被解凍了,像影片回放一樣歷歷在目,而且還附帶味道與觸覺等感受,讓我重頭到尾再次體驗創傷的場面。我記不住做了什麼惡夢,但那種身體彷彿被觸摸的真實感受讓我極度驚嚇。即使到現在,夢仍然具有傷害我的力量。

▲▼女性,正妹,憂鬱,傷心,失戀,難過(圖/Pakutaso)
▲示意圖/Pakutaso,下同

我爸爸早已不在人世。我明知道他已經死了,為何還會出現情境再現的反應?我崩潰了。打倒我的不是爸爸,而是化為恐懼之神,刻印在我心中的性暴力加害者

我的眼淚靜靜地滑過臉頰,加害者已經死了,我卻還是做惡夢。我很害怕未來是否還會夢見同樣的夢?我在黑暗中哭泣,我擦去淚水,坐在書桌前。

我打開燈,拿出日記,深吐一口氣。我在日記裡寫下心中所有的念頭。

我們的路不好走。
這條路看似沒有盡頭。
在伸手不見五指的黑暗中踏出一步又一步。
彷彿在往前走著。
好幾次我們被擊倒,
全身沾滿了汙泥。
在無盡的黑暗中,
在看不見出口的隧道裡,
匍匐前進,
一蹶不振,
看不見一絲光芒。
即使如此,
無論崩潰多少次,
我們都要往上爬。
前方可見的盡頭
正是只有我們才能抵達的靈魂之巔。

我一邊寫著,一邊淚流滿面。我擦去淚水,闔上日記。滑進被窩中,躺在睡得香甜的丈夫身邊,緊緊抱著他的身體。他很安全,現在的我再也不會遭受侵害。我如此告訴自己,再次入睡。

我已經不需要「你」
「你的父親很可能是自戀型人格障礙患者。」諮商心理師的這句話拾起了散落在我內心世界中,有關於爸爸的記憶。真的很神奇,宛如揮動魔法棒一樣,原先四散的記憶碎片突然劃過天際,收進我的記憶抽屜裡。

自戀型人格障礙(Narcissistic Personality Disorder,簡稱NPD)的患者無法愛真實的自己,覺得自己一定要成為優秀、出色、特別偉大的人,是種缺乏自我認知的人格障礙疾病。我爸爸一直說只有自己才是什麼都知道的天才,沒有人比自己更優秀。我父親長相帥氣,身材高瘦,說起話來和藹可親,但在其愉快的笑容後面,隱藏的是私底下愛批評別人,貶低別人的真實個性。

▲▼霸凌、買醉、喝酒、酒醉、傷心、分手。(圖/取自pixabay)

原來如此,一切都豁然開朗了。明明不愛我卻摸我的身體,利用我、傷害我的種種行為,只要從他只愛自己的人格去思考,一切就都說得通了。自從知道這一點之後,我改變想法了。

「我的心再也不需要你了。」我清楚感受到化身為恐懼之神,長年來控制我的心靈的加害者(爸爸)慢慢變小,最後消失不見。剩下的是賜予我一半血脈的父親。那個小小的,真實的父親。

性暴力受害者復原指南 | 「你為什麼這麼做?」—如何面對性暴力加害者

你為什麼這麼做?為何找上我?我一直以為唯有加害者才能回答這個盤據在我心中已久的疑問。其實,加害者什麼也不知道。學習性暴力加害者的相關知識後,我才知道「懦弱與不成熟」是加害行為的重要因素。

加害者會利用「受害者並不討厭」、「我又沒殺死她」種種說詞正當化加害行為,為了消除自己的無力感和自卑感而性侵他人。

我認為理解性暴力的加害行為,有助於幫助受害者思考究竟在自己身上發生了什麼事。

面對性暴力:面對難以承受的性侵事實,受害者不一定要與加害者面對面處理。有時會感到恐懼,有時會想放棄。各位無須勉強自己。我也是花了很長時間才有力量下定決心了解自己發生了什麼事情。我認為過去種種的糾葛都是為自己清理心靈往前走的必要階段。

了解性侵加害者:坊間有許多描寫性侵加害者的書籍或各種資訊。藉由這些資訊找出自己問題的答案,有助於清理自己的心靈。不過,千萬不要忘記,性暴力的責任在加害者身上,無論任何理由都不能當成藉口。

在治療過程中面對性暴力:接受心理治療時,不妨將那張空椅子當成加害者,或擺放象徵加害者的物品,和心理治療師進行角色扮演,共同面對加害者。或許就能對加害者表達自己的想法。

寫信:如果你已經準備好了,也可以透過寫信的方式面對加害者。無須真的將信寄出去,只要在寫給加害者的信中表達自己的心情即可。

如果真的想將信寄出去,請務必考量各種可能的風險。接觸加害者很可能導致危險。家人與周遭親友也未必會贊同,你必須考量所有可能發生的情形,再採取較務實的方式。請借助專家的力量,不要獨力奮戰。與諮商心理師一起努力是解決自己內心問題的最好方法。

轉動停止的時鐘:我認為說出過去不敢說的話,完成過去做不到的事情,就是轉動停止的時鐘。值得注意的是,絕對不要期待加害者承認自己做錯事,對自己道歉或補償。就算你要求的事情是正確的,無論提出多強烈的要求,我們都不可能改變別人。

你能改變的只有你自己。用力讓自己恢復,就能隨著時間前進。

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*本文摘錄自《十三歲後,我不再是我:從逃避到挺身,性侵受害者的創傷修復之路》

▲▼《十三歲後,我不再是我》書封(圖/業者三采文化提供)

作者:山本潤
譯者:游韻馨

本文由 三采文化 授權轉載

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關鍵字: 性侵害強暴家內性侵家庭暴力家暴向日葵會心理諮商山本潤十三歲後,我不再是我三采文化

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