老是掃到颱風尾?解析「踢貓效應」弱弱相殘 帶你遠離情緒陷阱

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點評:千萬別把負面情緒帶給另一半啊...

文/玲瓏姐

到底什麼是踢貓效應呢?首先,請看下面這個有趣的小故事:

一位父親在公司裡莫名其妙地受到了老闆的批評,於是回到家跟妻子大吵了一架。憤怒的妻子又把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心中憋了一肚子氣,一腳將身邊打滾兒賣萌的小貓踢出窗外。可憐的喵星人驚慌失措地逃到街上,正好一輛卡車經過,司機為了避開突然出現的小貓,把路邊的小孩給撞傷了。

踢貓效應(圖/取自免費圖庫Pixabay)

這就是心理學上有名的踢貓效應,它描述的是壞情緒的傳染過程:人的壞心情和不滿情緒,一般會隨著社會關係鏈條依次傳遞,由地位高的傳向地位低的,由強者傳向弱者,無處發洩的最弱小群體便成了最終的犧牲品。

在愛情中,你和你的愛人就是踢貓效應鏈條上的兩個環節。很多人在心情不好的時候,往往不是冷靜下來想原因,而是千方百計地找周圍的人發洩心中的怨氣。此時,自己身邊最親近的愛人,往往就會成為洩憤的直接對象。事實上,這麼做不僅無法改變自己的壞心情,還是在用自己的錯誤去懲罰無辜的愛人,稍有不慎,就會激發更大的矛盾。

在這個過程中,我們可以分析出以下幾點:

第一,負面情緒能夠快速地傳遞給身邊的愛人
第二,越是身邊的愛人越容易成為洩憤的對象
第三,負面情緒引發的惡性循環最終還是會讓你自食其果。

踢貓效應(圖/取自免費圖庫Pakutaso)

也就是說,發生踢貓效應時,人們更傾向於選擇身邊親密的人做為發洩對象,因為人們潛意識中會覺得親密的人不會把惡劣的情緒「回贈」給自己。可是,這並不代表他們對你的憤怒毫不在乎,只是他們選擇了默默地承受,而且,這會讓他們對你及你們的關係產生非常失望的情緒—這種不良的情感互動自然會導致你們產生疏離感和冷漠感,從而對你造成潛在的傷害。

從另一個角度來看,踢貓效應還啟示我們,有時你認為愛人與自己的期望相差甚遠,其實不是因為愛人做得不到位或太差,而是因為你自身蓄積了太多惡劣的情緒,這種情緒無處發洩,你就會不自覺地將愛人視為洩憤對象,進而開始挑剔愛人的種種毛病。

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作者:玲瓏姐

本文由 時報出版 授權轉載

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