壓力太大怎麼辦?研究:學忍者結印可釋放壓力

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文/胖丁呷麵

酸酸們還記得火影忍者的結印手勢嗎?我們想到日本忍者時,在腦海中總是會浮現忍者手裡劍與充滿機關的房子,除了令人著迷的特殊文化外,忍者似乎與我們日常生活沒什麼關聯,但驚奇的是,忍者的奧秘並不只是這樣。

近期一項日本研究就提到,忍法中的「神祕手勢」也能讓平常人獲得益處。比如說像這個「九字護身法」,據研究考證的結果來說,忍者使用這忍法時就是在冥想,根據實驗結果,這種手勢可以很有效的降低日常人的生活壓力

日本三重大學醫學院用了兩種方法證明這項說法,第一個方法是讓15名民眾做出結印後,測量他的腦波與心跳,而參與者在做完結印手勢後的3~30分鐘期間,測量到α2腦波有明顯上升的趨勢,這意指他們的注意力不但提高了,還一直處於放鬆的狀態;另一方面,他們的β腦波也下降了,這意指不安與煩惱隨之降低,這種趨勢維持了30分鐘之久;最後代表深度放鬆的θ腦波也下降了,維持了將近10分鐘的低趨勢後逐漸回升,這指出忍者結印法對可能有能立即讓人獲得休息的功能。

第二個研究就是對比「有結印」與「沒有結印」的民眾差異,結果顯示,結印的人在做完手勢後,腦中的α2急速飛升,而沒做的人反而沒有任何變化。而在β脑波部分,結印的人瞬間下降,沒做的繼續維持在較高穩定趨勢。

研究人員比對兩者的情形,認為這說明了參與者在做完忍法結印後,他們身體進入了一種冷靜且放鬆的狀態,但大腦卻沒有因此鬆懈,注意力還比之前還要好。

對於古代的忍者而言,冷靜及高度的集中力是非常重要的,他們必須注意周遭環境的一舉一動,才能避免在行動中發出聲音。這項發現也讓人們再次認清古人的智慧,有人甚至認為,這就是古代忍者之所以能忍的秘密。

這種九字護身法原本是佛教的手勢,但忍者卻每天早用使用他們兩次,或者深入敵營時也會如此做,用研究結果來解釋這些忍者的行為便說得通了。如今,人們在一些宗教與民俗靈氣療法中,也能見到類似的手勢,人們相信這種方法有種神秘的力量,對睡眠與考試或是其他方面有很大的幫助。

▼神秘力量示意圖,圖為看棒球賽中的結印阿伯

聽起來很唬爛,但這項結果已在東京御台場忍者展上面展出,雖然不知道到底有沒有效,但做個忍者結印只需要花15秒,試試看到也沒大不了的。



看到這邊,胖丁覺得很驚訝阿,原來忍者結印都是為了要集中精神的嗎?可惡胖丁也要來試試看啦~

(找到影片了正在試~)

宅宅胖丁的粉絲團剛開張,急需酸酸們的支持(跪)

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(VIA:ROCKETNEWS24

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