前幾天我有個朋友的媽媽在幫孩子做晚餐的時候，突然胸口一悶，人就這樣倒了一下，在外工作的朋友接到親友通知，立刻丟下手邊事情飛奔去醫院，明明公司距離醫院不出1個小時的車程，死神仍就無情的帶走媽媽。
被列為國人十大死因之一的心肌梗塞，來的快「去」的也快，不過這並不代表我們無法預防，除了平常應降低吃油膩食物、當你身體出現下列徵狀時，應該盡早至醫院進一步檢查，千萬別用我還年輕怎麼可能？我平常吃得很清淡怎麼可能？我都有在運動啊怎麼可能？這些理由來忽視自己的身體健康喔！
Q：下巴痛、左肩痠，心肌梗塞前兆？
A：家醫科醫師 王健宇：把握心肌梗塞前兆，遠離猝死危機。
在心肌梗塞發生前，會先心肌缺氧一段時間，這時一般來說會有胸悶、胸痛等症狀；但有時沒有明顯的症狀，而且疼痛也不一定只發生在胸口。
事實上內臟器官的疼痛，感覺都是悶悶的，且會蔓延一片區域，不只是一個點或局部，和心肌梗塞有關的疼痛，其實從胸口向上到左肩、下巴、牙齦，向下延伸到肚臍或左手臂內側，這些部位的悶痛，都可能是心肌梗塞的警訊。
這些悶痛症狀常在運動時發生，可能你才開始跑幾分鐘就覺得不舒服，但休息一會兒就過去了，這代表有暫時性的缺氧症狀，如果忽略這個警訊，下一次可能冠狀動脈真的塞住、心肌梗塞發作，最危險的結果可能引發猝死。
Q：平時不動，一動就出事？
A：很多人平時不運動，假日時被朋友或家人拉去當假日運動員；或到了一定年紀後開始想運動保健，跟流行開始路跑，但因為平時缺乏練習，又不了解自己的心血管狀況，且因為空氣中PM二．五的刺激，一跑就跑出心肌梗塞。
建議大家在決定展開運動計畫前，除了要循序漸進，最好先做心電圖、心臟超音波，尤其是原本就有高血壓、高血脂及家族病史的，先掌握心血管狀況，再制定適合自己的安全運動計畫。
另外，每個人對痛的敏感度不同，什麼樣的「痛」該去看醫生？如果這種痛的感覺第一次發生、在短時間內重複發作，那麼請務必找醫生檢查，排除可能的危機。因為第一次心肌缺氧、梗塞，還來得及治療，救回一命，但等到心肌大片壞死，就可能發生猝死遺憾。心肌缺氧發生疼痛警訊其實是幸運的，因為有一至二成的病人完全沒有前兆，第一次感到胸痛就是心肌梗塞了，所以千萬不要已讀不回身體發生的警訊。
Q：便祕也是心肌缺氧警訊？
A：中醫師 彭溫雅：便祕或排便不順，要注意心肌梗塞！
這不是危言聳聽，血管由上到下都可能發生硬化、堵塞現象，當血流不順時，腸胃道的血液循環也會受到影響，一樣會產生腸胃症狀，也許是莫名其妙的肚子痛、排便習慣突然改變，變成便祕或拉肚子；或是突然跛腳，想說是不是跑步跑太久、腳抽筋、腳麻無力，其實都可能與心血管問題有關。
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