胖女孩的瑜珈日記:我不怕告訴人我運動是為瘦身

文/小百合

大家都知道運動可以幫助瘦身,但心理學家研究發現,很多需要瘦身的人不見得會選擇運動解釋這個詭異現象的原因有很多,其中一個是很多人認為「被人知道運動意圖,覺得害羞」、「肥肉在運動時跟著甩動,覺得糗」。讓我們把時間往回推一點,今年七月時,美國女性運動雜誌《女子慢跑》(Women's Running)找來大尺寸名模Erica Schenk拍攝封面,目的就是鼓勵身材不美好的女孩們,外出運動時,妳可以更具自信。

話說回來今天的主題,最近在Instagram上有個叫「biggalyoga」的帳號相當有名,這是來自美國一名叫Valerie大學生所創立的。點開她的相簿,能見到她每個月都在挑戰新的姿勢,與分享學習瑜珈的心得。引人注目的是,她私毫不在意肉肉身材被人觀看,反而還告訴看她照片的人:我愛自己的身體、人要善用自己的優點。

很多網友不免為她擔心,她這樣的身材做瑜珈合適嗎?當全身重力壓某一點上不會受傷嗎?對此Valerie表示,很多動作都是在有老師指導下完成。正如同大家看到,她現在正靠瑜珈來塑身,效果如何不太清楚,但未來的她會朝著瑜珈老師的目標前進,如果她能順利瘦下來,她希望能用自身例子鼓勵更多胖女孩勇於運動。

[VIA Instagram & biggalyoga]

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關鍵字: 減肥瑜珈運動瘦身胖子肉肉女拍照美國

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