晨星出版
糖尿病肚子餓怎麼辦？符合8條件...專家教「點心解饞」
營養諮詢時，曾遇到有位固定來門診拿血糖口服藥，且糖化血色素（HbA1C）長期維持在7左右的阿姨問我：「營養師，我下午真的就是嘴饞很想吃點東西，那我到底可以吃什麼呢？」
2018-07-31 09:06
糖尿病專屬點心！專家教「10種食物搭配」吃一份就OK！
糖尿病點心簡易的搭配是「含蛋白質的食物」＋「複合性碳水化合物食物」，蛋白質食物可增加飽足感及延緩飢餓感。另外可視每天總熱量攝取建議，評估是否可增加1~2份堅果（一份45大卡／份），油脂類食物可幫助延緩血糖的上升。
2018-07-30 17:29
血糖機驗血有誤差？糖尿病檢測注意3數值 1個超標就算
要檢查有無糖尿病，一定要用抽血驗血漿血糖來做診斷，不是驗尿糖，當然也不能單純用血糖機驗指尖微血管血的血糖。以前常會聽到病友說：「血糖機不準啦，測出來的數值會比抽血測出來的血糖低10~15%。」
2017-12-28 09:05
機車族小心！安全帽卡油脂、頭皮屑...4招防掉髮毛囊炎
機車族長期戴安全帽，頭皮容易出油，加上悶熱的關係，油脂分泌過多的毛囊很容易發炎，頭皮屑也會因此增多，甚至導致脂漏性皮膚炎。這些現象很容易造成毛囊受損，引起大量掉髮。那麼，機車族應該如何避免因為長期戴安全帽引起的脫髮危機呢？
2017-11-17 18:21
挑「優良枕頭」3大條件！仰躺、側躺還不夠...試試翻身
常有人問：「睡覺時仰躺的高度和側躺的高度，要優先考慮哪一個？」我的答案是「兩者都要考慮」。能塑造出正確睡姿的優良枕頭，究竟是甚麼樣的枕頭？以下依序說明這三大要件。
2017-11-12 18:20
吹風機小心用！注意4要點...護髮、生髮、整髮一次OK！
髮質受損的人可以在洗髮劑沖洗乾淨之後，塗抹適量的護髮乳或是潤髮產品。由於護髮產品為弱酸性，透過毛鱗片補充流失的氨基酸蛋白質，修護受損的頭髮，並且使洗頭時張開的毛鱗片緊縮。同時，護髮用品會在頭髮表層形成保護膜。
2017-11-09 18:24
長期跑步會讓你蛻變！該慢跑的3大原因...面對憤怒更easy
每個人都有過痛苦的經歷，那些壓抑的情感大多時候都會不停地竄流，然而有時候經歷又只是靜靜地前進，經由自身感受去進行的步行或跑步會形成一個產生驚人洞察力與釋放感的強大過程，而這也是「動態跑步療法」（簡稱「DRT」﹞的基石。
2017-10-27 19:22
先護髮還是先洗頭？教你7步驟 別擔心洗錯頭狂掉髮！
一般人平均每2~3天會洗一次頭，因此洗髮的方式對於頭髮健康可以說有很大的影響，錯誤的洗髮方式包含用指甲摳抓頭皮，使用溫度過高的熱水，洗完後用毛巾用力搓揉頭髮，很容易造成掉髮。可以根據內文步驟一起正確養護頭皮，避免頭髮受損或日漸稀疏。
2017-10-24 18:26
記憶枕、羽絨枕一定好？「舒服」還不夠...材質大評比
針對一千七百名量身訂做整形外科枕的患者，調查其原有枕頭的材質，結果發現「截至目前為止買過的枕頭」中，最常見的材質是低回彈泡棉枕（俗稱記憶枕），其次是塑料枕、羽毛枕、棉製枕和蕎麥枕……等。接觸過許多患者後我發現，即使用過各種枕頭，請捨棄關於枕頭材質的迷思，並選擇「真正適合身體」的枕頭吧！
2017-10-21 18:30
慢跑不只是跟風！「動態跑步療法」連結正念、活在當下
運動就是良方，你是否曾獨自一人或與朋友一同漫步，享受著新鮮空氣時，突然徹悟此時此刻，生活中的一切是如此地契合？使你對一整天所發生的大小事產生新的見解。你應該認識「動態跑步療法」（Dynamic Running Therapy，簡稱「DRT」）！
2017-10-18 20:30
累了！被魔人檢舉又遭搶 為愛貓Bob停止危險街頭生活
英國街頭藝人James Bowen與他的愛貓「Bob」，雖然在街上受到許多民眾喜愛，但也經常面臨許多誤會、欺騙、暴力危機。有次他遭人檢舉「虐待動物」，當愛護動物協會的檢查員找上門時，他心裡感到委屈又難過。為了Bob，他決定停止危險的街頭生活，給Bob更安定的日子。
2015-08-26 03:00
「街貓Bob」又出新書 007導演即將翻拍成電影！
Bob本來是隻街貓，因為跟同樣在街頭維生的詹姆斯相遇，還協助他從一位病懨懨的癮君子，慢慢戒掉毒癮並積極面對生活。最近出版第二本書《Bob又來了》，還傳出《007：明日帝國》導演羅傑史波提斯伍德（Roger Spottiswoode）即將拍成電影，找來英國演員盧克·崔德威（Luke Treadaway）飾演！
2015-08-25 17:40
不當強「抱」犯！練習3步驟 讓狗狗輕鬆愛上飼主懷抱
狗狗的腳掌、尾巴和鼻頭等部位的神經非常敏感，有些狗狗很不喜歡別人碰觸那裡。可是如果飼主無法碰觸狗狗身體各個部位的話，清潔身體或是要帶去動物醫院進行診療的時候都會變得非常麻煩。為了避免這種情況，飼主可以一邊餵零食給狗狗一邊撫摸牠，以不強迫的方式，讓狗狗漸漸習慣人類的碰觸。
2015-08-24 17:57
畫出超過百位貓奴心得 養貓前vs.貓奴後生活大不同！
插畫家林小青秉持著「養貓後才知道，被喵星人洗腦的貓奴有多幸福！」以自身經驗並蒐集超過100位貓奴的心得，畫出《養貓前vs.貓奴後》圖文書。她坦承，幾乎是食、衣、住、行、育樂各方面都被喵星人入侵，在有意識或無意識下做出許多改變，有無奈但也有快樂。
2015-04-13 08:00
狗翻垃圾、偷鞋非搗蛋 《狗狗心理學》：有主人的氣味
家中愛犬老喜歡翻垃圾桶，或把放在門口的鞋子叼走，常讓飼主疑惑為何那麼愛搗蛋？其實那是因為狗狗想吸引主人的注意，即使會挨罵，也會想要調皮搗蛋。又因這些東西沾有親愛主人的氣味，能夠平撫牠的心情。
2015-02-14 00:36
《開始養狗就上手》漫畫圖解寵物教養：首要統一喚狗名
讓狗狗認識自己的名字對往後的生活非常重要。不同的暱稱呼喚狗狗，很容易讓狗狗覺得是不同的詞彙而感到混亂。第一步，就從家中的每個成員統一狗狗名字的叫法開始。
2014-11-27 13:30
烏龜怎麼吃才健康？ 天然食物為主、飼料為輔
想要養出健康活潑的烏龜，就得先從牠們的飲食開始著手。不要貪圖方便以為「烏龜吃飼料就好」，平日飲時仍需以烏龜習慣的天然食物為主，飼料為輔。雜食性小龜的食物來源取得不易，也可多準備幾款不同品牌的飼料，避免營養來源過於單一的問題而影響健康。
2014-11-07 18:41
貓在裝傻還是天然呆？ 《貓咪IQ測驗》看穿愛貓智力
貓奴們家中的貓主子是否時常露出傻傻的樣子做跳躍腳滑，或在高處睡到摔下來等各種蠢事？但牠們卻又能準確認出不同家人的腳步聲，和精準抓到開飯時間！到底你家中的貓主子是在裝傻還是天然呆呢？來自英國專門研究寵物與人類關係發展的巴德先生（E.M.Bard）或許能幫你解答。
2014-07-25 12:37
石野孝獸醫來台親授寵物經穴按摩：貓重腰背、狗後腳掌
日本石野孝獸醫師除了是整合東方的經穴按摩法與西方的淋巴按摩法的日本寵物經穴按摩達人，著作《治癒你，治癒牠 貓咪經穴按摩》更用簡單圖解教飼主幫寵物進行穴道按摩保健，6月21、22日來台舉辦免費寵物按摩講座，親授寵物經穴按摩法。
2014-06-25 13:36
改善貓咪尿道問題 作家石野孝來台親授穴位按摩要領
日本鐮倉‧元氣動物醫院院長石野孝獸醫師，實踐融合了最新的西洋醫學與傳統東洋醫學，教飼主們藉由簡單觸摸、輕撫貓咪幫貓咪刺激穴位、經絡，為愛貓預防健康問題。晨星出版社特地邀請石野 孝醫師於6／21於台中、6／22於台北舉辦免費寵物按摩講座，歡迎貓奴踴躍參與。
2014-06-20 15:51
