台灣睡眠醫學會
影／輪班工作者4人就有1人睡不好！ 失眠率多2倍、健康也GG
醫療、科技與媒體等行業，都要面臨輪班問題，台灣睡眠醫學會針對600位上班族進行調查，包括300位固定白班與300位輪班工作者，結果發現固定白班者，大約每10位民眾有1人有慢性失眠問題，盛行率約10.7%，但輪班工作者每4人就有1人有慢性失眠，盛行率高達23.3%，為固定白班的2.18倍之多。
2019-03-30 13:15
「睡眠障礙」惹病上身 打呼、說夢話都是危險警訊！
常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！根據台灣睡眠醫學會調查結果顯示，約每10個人中，就有1個人為失眠問題的困擾。成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，「睡眠障礙」不但會使人身心俱疲，慢慢累積後更有可能因此「惹病上身」，或是造成意外事件的發生。
2019-02-11 22:04
誰睡得最不好？台慢性失眠症盛行率11.3% 這2族群最慘
薪資凍漲、生活壓力大增，睡眠品質也受影響？台灣睡眠醫學會今（24）日公佈「10年橫斷性重覆調查」，發現全台慢性失眠症盛行率為11.3%，大約每10位民眾就有1人失眠，雖與10年前盛行率11.5%相比差異不大，但長者與女性的失眠比率皆有顯著增加。醫師表示，高齡者正介於事業巔峰或屆退休年齡，可能是因為壓力過大，才會造成慢性失眠。
2017-03-24 15:08
愛玩3C！每5青少年就有1失眠 睡不到7小時成績恐吊車尾
台灣會睡眠醫學會今（8）日發布「2016年青少年睡眠大調查」結果，全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%，有失眠經驗的人口則高達24%。長庚醫院兒童心智科心理師黃彥霖表示，國高中生每5人中就有1人失眠，其中北北基就佔了3成。失眠也會對學童學業產生影響，當睡眠總數低於7小時時，成績容易落在中後段。
2016-03-08 18:39
睡前看電視能「助眠」？醫師：容易越看越亢奮導致失眠
許多民眾認為睡前看電視可助眠，但根據台灣睡眠醫學會「2015年睡眠大調查發現」結果顯示，台灣每5人裡就有1人失眠，全台超過400萬人有失眠問題，其中有六成二民眾主觀表示，睡前使用3C產品，會影響睡眠時間規律性，醫師也提醒，睡前1小時內使用3C產品，會讓人處於焦慮和亢奮狀態，反會延長入眠時間。
2015-03-27 17:59
失眠嗎？ 試試腹式呼吸超好入睡
越來越多人有失眠問題！根據台灣睡眠醫學會統計，全台有高達五百萬人備受失眠之苦。醫師建議，想要一夜好眠，可透過腹式呼吸來放鬆，再以身體冥想法，暗示四肢放鬆、腳底溫暖了，就會比較好入睡。
2013-03-21 18:06
調查：失眠者3成有負面情緒
根據台灣睡眠醫學會發表的「國人睡眠前後心理情緒調查報告」指出，失眠者無論在睡前或起床後的情緒，約有3成偏負向感受，明顯高過非失眠者1成以內的負向感受，顯示一覺好眠除了補足生理上的活力，對心理情緒也有莫大幫助。
2013-03-19 10:40
台灣考生平均只睡6.4小時 專家建議應睡至少7小時
學校下課後要去補習、回家後還要念書拚隔天的考試，讀書壓力現在的學生睡眠時間嚴重不足。台灣睡眠醫學會調查北、中、南600名國三、高三的學生，調查顯示，這些準考生上課日平均只睡6.4小時，甚至有1成每天睡不到5小時，醫師建議，青少年睡眠時間的「低標」，至少是7小時。
2012-05-14 20:38
