「抗屑洗髮精」愈洗愈沒效？原來這才是正確使用方法！

▲「抗屑洗髮精」愈洗愈沒效？原來這才是正確使用方法！（圖／達志示意圖）

文／微笑藥師

最近朋友反應，抗屑洗髮精愈洗愈沒效，尤其是天氣突然變冷時，頭皮屑的症狀就會加劇。到底要如何對抗頭皮屑呢？微笑藥師網為大家整理幾項重點。

有冬天頭皮屑惡化問題者，大多數為脂漏性皮膚炎，因天氣突然變冷，皮膚油脂分泌降低，導致角質層代謝不足，加上受到氣候影響，包括溫度、濕度等適應不良的因素，雙重影響下，就會產生頭皮局部乾燥現象，發生頭皮屑過多的情形。

大多數人一想到頭皮屑想會聯想到「皮屑芽孢菌」，而自行購買含有抗黴菌配方的洗髮乳使用（多為含Ketoconazole成分），微笑藥師網列出三項要點。

一、務必詢求醫師協助
頭皮屑的不斷產生除了與氣候有關，最重要的是自己的體質，所以看醫生時，務必要跟醫師請教「如何保養頭皮」，而不是單靠醫師開立的藥劑，平常的保養非常重要。

抗屑洗髮精僅適用初期的頭皮屑問題，若頭皮伴隨出屑且又癢又痛，甚至摸起來有顆粒狀的凸起物，代表頭皮已經發炎，最好停止使用，以免加重症狀，應立即至皮膚科接受正規治療。

二、正確請使抗屑洗髮精
脂漏性皮膚炎可能與「皮屑芽孢菌」有關，所以市面上抗屑配方的洗髮乳大多有加抗黴菌藥劑（ex.Ketoconazole），而正確的使用方法是「停留在頭皮上15分鐘」，再把它洗掉，這樣藥性才能作用。

三、改變生活作息
睡眠品質正常化、適當的緩解壓力，適度的運動，都是調整體質的好方法。洗髮乳洗完過於乾澀者，建議換滋潤一點的洗髮乳，一味的洗去頭皮的油脂不見得是好事。另外，日常飲食中，可以多食用優質不飽和脂肪，如魚油等，長期適當食用，可以減少脂漏性皮膚炎的復發機率。

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