自然醒
早上手機鬧鐘一響,你是立刻起床,還是點下「貪睡」再賴一下床呢?美國聖母大學研究指出,有57%的人會選擇再睡一下,等到第2次、第3次的貪睡提醒後才真正起床,不少網友都表示中槍XDDDD
睡眠品質不好的最大因素其實是光線!
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