喝「檸檬水」多年被視為養生方式之一,但網路上盛傳「常喝檸檬水可以調整讓身體變成鹼性體質」、「預防癌症和慢性病」等言論。對此,營養師林世航指出,「檸檬水能改變體質」的說法根本沒有科學依據,人體血液的酸鹼值是恆定的,並不會因為喝了檸檬水而有所改變。
為了減肥,許多女性都希望透過迅速又有效的方式,讓自己馬上小一號,但這種過激的做法往往容易造成身體負擔;有「瘦身女王」之稱的莊雅清就分享自己的苗條祕訣,她說...
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