駝背
星．變美／熊黛林傳授簡單4招改善駝背 打造模特兒體態
女星熊黛林結婚生子後，美麗不減，重點在於體態的維持。熊黛林在《小紅書》分享，之前在當模特兒的時候，曾進行專業體態訓練，即便後來轉行當演員，一些動作還是會經常練習，有效幫助改善駝背和脖子前傾。
2024-03-17 12:16
上班「靠2坐姿」久坐也不累！專家：愛翹腳會腰痛
首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。許多人習慣翹腳，這時單側肩膀比較高，肩線和腰線就會歪掉，使脊椎彎曲而無法支撐頭部的重量，會增加腰痛的危險性。雖然這樣的姿勢比較輕鬆，長期下來卻會對肌肉造成傷害。
2024-01-09 08:48
路邊駝背奶奶是公司總裁！ 女子好心護送發現她「坐擁豪宅」
泰國1名女子與友人近日在路上遇到1名駝著背的奶奶，奶奶牽著1輛破舊的腳踏車走在路上，兩人擔心奶奶行動不便，於是提議要護送她回家。到了奶奶家時，兩人發現映入眼簾的竟是1棟又大又漂亮的房子，奶奶這時也透露自己其實是1間公司的總裁，宛如偶像劇的情節，就這樣在現實生活中真實上演。
2023-10-11 15:15
孩子開學寫功課龜速坐不住 物理治療師曝改善關鍵
開學季又到，家長除了擔心孩子對校園的適應力，最煩惱的就是每天必需背著沉重的書包，以及小一新生坐在書桌前的時間漸長；物理治療師提醒，家長應該要了解如何協助孩子調整適當坐姿及正確地背書包，如此有助於學習，也不容易造成身體負擔。
2023-09-17 18:01
只要一面牆！醫推「1動作」不駝背了 每天一分鐘練出超美體態
駝背除了讓人看起來沒精神，還會影響肩頸。醫師表示，其實想要矯正輕度駝背，每天只要1分鐘，且完全不需要其他工具，每個人家裡一定都有一面牆，只要靠這面牆，就能輕鬆調整駝背和骨盆歪斜問題。另外，平時的坐姿也要多留意了，像是愛翹腳的人，不只會造成心血管系統傷害，男性還會影響精子的產生。
2023-04-18 20:42
白髮阿伯「駝背走路」做外送 大馬百萬網紅掏整疊現金！送他新車
馬來西亞網路社群近日流傳著一段白髮老翁走路駝背仍堅持工作，做著送餐服務的影片。在YouTube擁有超過百萬訂閱的大馬28歲網紅貝拉（Bella），看到這則影片後決定出大手筆，買車送給這名年近7旬的外送員，而老伯伯坐上新車後眼裡充滿笑意。
2023-04-17 11:51
「最美小龍女」李若彤曝私房4招動作，改善駝背養成好體態
有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤，是演藝圈的不老女神代表，從身材線條到肌膚外貌都超凍齡，讓人完全看不出今年已56歲。常跟粉絲分享健身、保養秘訣的她就分享，擁有優美良好的體態，能更好的展現身材，還能提升氣質，而首先就是不能含胸駝背，她更分享4招動作，能改善駝背壞習慣，養成直挺的優美體態。
2023-01-02 07:45
「經常駝背臉會變大」登熱搜！5招改善動作弓式、上犬式在家就可做
抬頭挺胸不駝背，看似是簡單的日常小事，實際上要執行卻很難！近期在微博登上熱搜榜的「經常駝背臉會變大」議題，成為不少想瘦小臉的網友們熱烈討論的話題，今天就來了解姿勢與臉的大小究竟有什麼關連，以及該如何調整正確姿勢，才能告別駝背、和肉肉大臉說掰掰
2022-02-19 14:46
駝背圓肩不用怕 持續練「這3招」讓你挺起來
現代人整天打電腦、滑手機、追劇，長時間讓頭、頸、脊椎處在前傾、彎曲，時間久了上背、肩頸「硬梆梆」看起來駝背一般 。醫師提醒，長久不良體態造成的上背彎曲俗稱圓肩駝背，常伴隨頸痠、背痛、手麻、肘不適；幸好經常伸展、適當運動，可以有效改善。物理治療師提供3種訓練，每週3次、每次10下3回合，可對抗圓肩駝背，逐漸找回良好體態。
2022-01-05 09:00
上班久坐傷腰背！醫授5招預防「腰痠下背痛」：沒事別翹腳
連續數月的疫情，少了運動與訓練，多了肥肉。尤其對長時間久坐、在電腦前賣命的上班族而言，缺少鍛鍊、長期姿勢不良的生活型態，對脊椎更是一大損害。郭懿潔醫師在粉專分享5招預防久坐下背痛的訣竅，提醒大家翹腳、駝背都是大地雷！若有感覺到下背隱約發出訊號，那就得留意了。
2021-12-17 09:05
小貓認真研究「駝背」治療廣告 飼主笑：你不需要吧？
看的也太認真了吧！日前，一位日本飼主@vnsl0o分享了家中貓咪看報紙的有趣照片，只見橘白相間的貓咪，一臉認真的在研究眼前的報紙，而報紙上則寫著「用10秒就治好你的駝背！」，貓咪低頭深思的樣子，彷彿是在擔憂自己的駝背狀況，如此逗趣的一幕讓飼主笑著吐槽，「你不需要治療吧！」
2021-10-11 14:02
4招練出女團一字肩＋天鵝頸！告別駝背、肩頸痛，get顯瘦好體態
很多人因工作長時間低頭用電腦或滑手機，導致頭頸前傾、斜方肌過大，不僅看起來虎背熊腰、視覺立刻胖3kg，也是肩頸常僵硬痠痛的原因。百萬粉絲健身博主就分享了4個肩頸拉伸動作，能幫助開肩拉背、放鬆肌肉，跟含胸駝背說再見，還能練出女團超夯一字肩、天鵝頸，擁有顯瘦好體態，穿衣服也更好看。
2021-09-14 07:05
貴州發現2.44億年前「兇猛駝背疣齒魚」化石 命名盤州暴魚
大陸中科院古脊椎動物與古人類研究所徐光輝團隊近日在貴州發現2.44億年前一種大型肉食性基幹新鰭魚類，將其命名為盤州暴魚。盤州暴魚身長26公分，代表疣齒魚科最古老存在的化石新證據，也是貴州首次發現暴魚屬。
2021-04-08 11:06
張韶涵公開「自測駝背方法」！搭配5招拉筋運動輕鬆瘦、改善體態
駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老師的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末再加碼5招改善駝背拉伸運動，不只可以改善體態，還可以順便瘦身！
2021-01-03 06:05
87歲嚴肅嬤被融化！ 駝背逗汪「揮舞零食」開朗燦笑像回春
沒有反對養狗的阿嬤，只有還沒被收服的長輩！飼主林瑜娟家裡養了一隻非常會撒嬌的米克斯「Apple」，在他們決定養狗之前，其實87歲的阿嬤相當反對，認為養狗只是自找麻煩，還得做牛做馬當狗奴才，沒想到如今她的心防卻被毛孩打開，還打破一直以來的嚴肅形象，一邊拿著零食跟狗玩，一邊笑到眼睛都快不見了呢！
2020-12-21 17:53
別讓「Ｘ型腿」毀膝蓋！醫授「翹腳運動」有效改善…三餐飯前要做
如果大腿可以併攏，但小腿很難貼合，那你可能就是「Ｘ型腿」！一般來說，造成腿型不筆直，除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不良，像是喜歡翹腳、盤腿等所導致的。復健科醫師侯鐘堡指出，Ｘ型腿的患者在行走時會產生一些問題，像是走路時容易「膝蓋打膝蓋」，導致跌倒的狀況發生。
2020-11-19 16:28
身高縮水3公分＝骨鬆！醫曝4點自我檢驗法：骨頭多空洞像海砂屋
日常生活中若出現呼吸困難、咳嗽導致的腰部劇烈疼痛或身高變矮，都可能是骨質疏鬆所導致。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，骨鬆就像「海砂屋」一樣，骨頭上會出現很多空洞，是一種因骨質密度下降，而骨折風險提高的疾病，且骨質疏鬆是導致骨折的重要因素。
2020-05-12 18:29
下背痛錯當摔傷 老翁脊椎沾黏如竹竿
一名七旬老翁總感到下背疼痛，起初以為是因為跌倒摔傷，由於疼痛遲遲沒有改善，決定到醫院就診。一踏進診間，醫師察覺他走路姿勢僵硬，而且外觀有明顯駝背，便進一步安排X光檢查，結果竟發現老翁的脊椎已黏合如一根「竹竿」，才終於確診為僵直性脊椎炎。
2020-05-12 11:30
簡單5步驟練出Jennie同款優美「直角肩天鵝頸」 改善駝背更顯瘦
為了維持青春美麗，女生們都願意花上時間和金錢，努力保養，但你知道嗎？生活中有些看似無關緊要的習慣，不僅會讓你的保養效果大打折扣，甚至讓你越變越醜。快避開以下這6個壞習慣，千萬別再犯了！
2020-02-24 17:44
開學在即！學生3壞習慣站不直…醫供「雙3」改善法：坐要有坐相、站要有站相
由於孩子的骨骼仍在發育當中，如果長期姿勢不良，可能就在無形之中慢慢傷了脊椎。王咨翔醫師說明，脊柱主一身陽氣的督脈，因此脊椎的健康是不能忽視的！醫師在治療上，主要會對頸椎、胸椎及腰椎的整脊正骨加上針灸治療來進行改善。
2020-02-20 15:29
