醒腦
天冷起不來！醫推「3個3分鐘」喚醒大腦：別馬上起身
寒流發威，全台凍番薯！要離開溫暖的被窩，可說是冬天最痛苦的事。中醫師余雅雯分享，給自己「3個3分鐘」就能打破賴床日常。像是晨起前，別馬上起身，先閉目養神3分鐘；接著搓臉、叩齒3分鐘，有助陽氣升發、刺激大腦；起床後再提肛梳頭3分鐘，能強健骨盆底肌、血液暢通更醒腦，不妨試試看。
2024-01-24 07:08
可替代咖啡的5大「健康提神食物」！幫你提升腦力、吃出好精神
現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品，但咖啡因容易刺激神經和心臟，還可能產生依賴成癮，對大腦身體和睡眠都有害。其實想要提神，不一定只能喝咖啡，下面5種食物同樣能提神醒腦，還很健康天然，可用取代咖啡，幫助提升腦力、維持好精神。
2023-03-10 07:10
端節添幽香！台東老幼共學中藥材做香包 驅蟲避穢清心醒腦
「每逢佳節倍思親」端午佳節即將來臨，在這充滿愛與勇氣的時刻，台東縣政府1日透過客語研習班學員與順天宮書屋小朋友們，在客家學堂製作香包，老幼共同學習，在疫情仍未稍退之際，增添不少過節氣氛。
2022-06-02 10:39
可替代咖啡的5大「健康提神食物」！幫你提升腦力、吃出好精神
現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品，但咖啡因容易刺激神經和心臟，還可能產生依賴成癮，對大腦身體和睡眠都有害。其實想要提神，不一定只能喝咖啡，下面5種食物同樣能提神醒腦，還很健康天然，可用取代咖啡，幫助提升腦力、維持好精神。
2021-11-16 21:00
上班總是犯睏？ETtoday網紅瘋傳「神秘藍色小盒」秒醒腦 狂飆工作狠甩同事幾條街
上班族和OL們每到下午總是昏昏欲睡嗎？就算平日再怎麼精神百倍，這段期間如果戴著口罩上班，悶久了想必也會被瞌睡蟲纏身，到底有什麼好方法能讓人一秒醒腦？網路建議，像是起身動一動、到外頭呼吸新鮮空氣，都是不錯辦法。但有時偏偏尬著超緊急工作，根本走不開，該如何趕跑滿滿倦意，恢復工作幹勁？
2020-04-27 13:00
咖啡該戒了！早餐選「3種醒腦食物」提神...入夜更好睡
一早醒來，面對整天即將接踵而至的煩惱和工作，想來杯咖啡，幫助自己快速清醒。但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。接下來，隔天早上更是爬不起床，就算起來了，也會沒有精神，認為自己需要更多的咖啡因提神。
2019-02-19 09:06
喝完咖啡睡15分鐘 「咖啡覺」能讓24小時沒睡的你醒腦回神
雖然有人說「喝咖啡」會提神，但有些人就是喝完咖啡會濃茶後，依然能感受到強烈睡意的人，或許你不是這類型的體質，但詢問周遭的朋友會發現，還真有不少人是咖啡喝下肚後，依然能睡死死的那一群。根據研究證實，喝完咖啡後小睡片刻，「咖啡覺」能有效振奮精神！
2018-09-22 16:06
過年吃好料胖到回不去了？帥醫教你甩肉招數！快來提問！
年假已經過完了，但你還停留在大吃大喝、狂睡頹廢的節奏中嗎？上班腦袋不清醒，然後身材也走樣？沒關係！《ETtoday東森新聞雲》製播的直播節目《脫殼吧！帥哥醫生》2月6日請來林口長庚復健科史考特醫師以及中醫師陳峙嘉，來幫大家搶救過年失控的身材和健康，你有任何問題趕快趁直播來發問！
2017-02-06 12:23
過年夜夜狂歡？ 解宿醉「6妙招」...天天跑趴我不怕
連假期間難免狂歡，一不小心喝多了，隔天起床，身體變得又沉又重，大腦還會昏昏沉沉，該如何擺脫討人厭的宿醉？國外網站《Popsugar》列出以下6種醒腦妙招，擺脫酒醉隔天會出現的驚人後遺症！
2017-01-31 12:03
VOGUE／米蘭達可兒的派對季保養法則
超模米蘭達可兒Miranda Kerr是模特兒圈中出了名的養生大師，對於有機健康生活的喜愛，甚至成為她開發個人有機護膚品牌的動力。
2014-12-29 09:00
想提神醒腦紓壓 可善用香草入菜
在台灣，九層塔、香菜等常用來入菜，不但能點綴菜色，也能用來調理食物風味，讓味道更香；大林慈濟醫院營養師王子南指出，常見的香草約有二十幾種，其實善用這些香草，除了幫助入味，也能達到提神醒腦、疏解壓力等功效。
2013-12-07 14:19
讚！早上吃冰淇淋 提神又醒腦
早上剛起床總是感到昏昏沉沉、睡眼惺忪嗎？不妨吃個冰淇淋吧！日本杏林大學最近的一項研究發現，吃冰淇淋不只是可以幫助人在炎炎夏日消暑，還有提神醒腦的效果，除此之外，國外研究也曾指出冰淇淋能夠刺激人類大腦，產生快樂正向感。
2013-05-23 17:01
研究：早晨喝綠茶 醒腦作用勝咖啡
許多上班族的早餐都習慣搭配一杯咖啡做為開始，咖啡也被視為提神的首選，不過根據英國《每日郵報》報導，一項新的研究指出，綠茶比咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力，可使人在上班時較容易專注。
2012-11-30 12:11
