鄭惠娟
夏天沒食慾「還是瘦不了」！營養師曝：3地雷養出易胖體質
炎熱夏季時不時感覺沒食慾，以為能因此瘦下來，但體重一量竟發現不降反升。營養師提到，這之中可能是你誤觸了3大地雷，把自己養成「易胖體質」，像是有些人會出現報復性進食，「第一餐沒吃、下一餐加倍吃」，導致沒食慾反而吃下更多東西的窘況。
2022-08-19 17:27
天熱少吃卻沒瘦！營養師曝「3大地雷」：會養成易胖體質
高溫悶熱的夏季總讓人食慾不振，不少人會以零食、手搖飲來代替正餐，但卻在不知不覺中反而吃下更多熱量。長春藤預防醫學健康管理的營養師鄭惠娟就指出，夏季飲食應避免「三大地雷」，也提醒想要吃得健康又能減重，最重要的就是營養均衡，不過飽也不餓過頭。
2022-08-15 18:36
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