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改善過動症 從攝取均衡營養做起

根據研究顯示,過動兒若能改善平時飲食習慣,挑選內容,將有助於紓緩病情;法務部矯正署高雄戒治所輔導科臨床心理師柯俊銘指出,罹患注意力缺失過動症,患者會出現過動、衝動或分心等現象,屬於常見的兒童腦神經疾病。

得失心大重完美 恐有鴨鴨症候群

你也有鴨鴨症候群嗎?包括重視形象、好勝心強、得失心重甚至是完美主義者,都屬於鴨鴨症候群的一種;高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出,鴨鴨症候群主要是因外表像小鴨般悠閒自在,但其實內心就像鴨子在水裡拼命滑水,潛藏著壓力。

憂鬱纏身! 恐因精緻食品吃太多

遇到挫折或壓力,難免感到憂鬱難過,但你知道嗎?有文獻指出,攝取的食物類型可能是影響憂鬱狀態的關鍵!法務部矯正署高雄戒治所輔導科臨床心理師柯俊銘指出,主要是因大腦內的神經傳導物質失去平衡,就有可能造成心理或精神上的不適。

餵母乳好處多 孩子長大不過動

兒童出現注意力缺失過動症(ADHD),除了容易分心、好動,也可能會因情緒衝動,讓家長難以控制;法務部矯正署高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出,ADHD是兒童常見的精神疾病,致病的原因仍不明,恐與遺傳或大腦等損傷有關。

愛大吃大喝減壓 小心無效恐傷身

想透過大吃大喝來舒緩情緒,恐效果有限,甚至可能演變成暴食症、厭食症等精神疾病;法務部矯正署高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出,進食雖能暫時轉移注意力,但過程中不但容易攝取過量的高油脂等,放縱後,可能會因吃太多導致罪惡感,造成內心更大負擔。

青少年愛生氣 應加強憤怒管理

青少年往往較難控制怒氣,尤其遇上挑釁或誤會時,不小心可能會出現動手傷人等錯誤行為;屏東戒治所輔導科臨床心理師柯俊銘指出,主要是青少年的大腦中,主掌衝動控制的前額葉皮質尚未發展成熟,加上正值荷爾蒙變化等因素,才導致容易怒氣衝天。

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