蘋果屋出版社
3種「食用油飲品」凍齡又美肌...橄欖油+番茄汁絕配！
最有效治便祕的方法，莫過於空腹喝油了。然而，很多人不習慣直接喝、不喜愛那股特殊味道，可以加在飲料裡喝。像膳食纖維一樣可以妨礙腸胃道吸收的成分，請選擇「沒有殘渣的飲料」，還有不要分好幾口喝，一口飲下也很重要，接著，本單元會陸續介紹適合添加油品的飲料！
2017-10-24 12:25
椰子油+甜酒+面膜是天然美容聖品！4種用法皮膚變超Q彈
愛美也要愛的健康，當我們在買護膚品與化妝品時，傾向更天然的產品，這時椰子油就是一個很好的美容法寶！只要簡單的步驟 和材料，你也可以享受自製天然化妝品的樂趣和美麗的肌膚。
2017-10-04 19:26
椰子油根本「神器」！達人傳授3妙用卸妝、潤膚、護髮
或許有人會覺得在皮膚或頭髮上塗椰子油，會有「油膩」的不安感。事實上，椰子油沒有那麼厚重，非常地滑順，容易被肌膚與秀髮吸收。此外，還具有殺菌與消炎作用，在這裡提供你幾個使用椰子油的小妙方！
2017-09-14 11:36
挑對外食也能瘦！4個字吃出好身材
「輕斷食日」除了遵守外食8大原則外，我提供大家常吃的7大外食種類，只要透過「XX」和「XX」兩大技巧，不論到哪吃飯，都能組合出好吃的輕斷食料理。
2014-12-28 09:45
想瘦外食族必學！8大原則避開「肥胖食物」
輕斷食日在外吃飯，除了可以選擇我搭配的500卡外食餐之外，只要把握「8大擇食原則」，不論到哪吃飯，都能組合出自己喜歡、美味的輕斷食料理。
2014-12-11 09:51
你一定用過的6大NG減肥法！瘦不下來還復胖
妳試過多少種減肥法？每次都是瘦了又胖，不斷懊悔自己和「瘦子」無緣嗎？我們減重班裡，大部分學員也曾誤信減肥偏方、網路傳聞，浪費了很多時間和金錢仍失望後，而來找我求救。因為跟著我用對的方法減肥，體重和健康都變得比之前好，樣貌也更年輕！
2014-12-10 09:41
吃蘋果甩油減脂！6種烹調法讓你不會膩
做完了讓全身纖瘦窈窕的「蘋果操」，千萬別就放心的大吃大喝；手上這顆蘋果妳可以直接把它吃掉，代替一頓正餐，發揮「雙效燃脂」的功效。
2014-08-23 09:19
「瘦身4冠王」蘋果 甩油減脂、代謝消腫都靠它
為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求；含有多樣助瘦和飽足感的營養成份，也是我和很多減重營養師都看上蘋果的原因。
2014-08-22 09:21
拼命運動卻瘦不下來？你不可不知的7種「無效減肥」
坊間流行的瘦身運動那麼多，如果大多數專家提倡的「多運動」能夠有效減肥的話，為什麼這幾年下來，國人習慣性運動的人數增加了，可是肥胖的人也增加了，現在咱們台灣已經變成「亞洲第一胖」！
2014-08-21 17:19
