蘇琮祺
試過生酮飲食和168也沒用！測驗肥胖原因 心理師教不復胖方法
試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過一六八和五二斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？但現在的你，真的瘦了嗎？關於瘦身這件事情，你可能已經花了許多時間、金錢和心力，卻仍然在瘦一點然後胖更多的無限循環裡掙扎。
2022-11-29 22:45
她吃完洋芋片罪惡痛哭「我又來了！」 心理師分析「怒吃」解法
望著散落滿地的洋芋片空包裝跟飲料空瓶，小甯臉上啪嗒啪嗒的落下淚珠，她心裡想著：「我又來了，我果然是世界上最失敗的人。」一直以來，她對任何事都極度敏感而細膩，與人談話時總戰戰兢兢地看著別人臉上的表情，聽著每句對話裡的用詞，擔心被批評或討厭。
2022-11-26 00:45
「3動作先別做」就瘦了！心理師驚曝：運動不是用來減肥的
減肥是許多人一生的課題，但時常在還沒看到成效前，就身心壓力大失望想放棄？諮商心理師蘇琮祺發文提醒，瘦身之前有3動作「先不要」，包括先不要天天量體重/體脂率/腰圍、先不要去運動以及先不要計算熱量，他認為以健康的方式對待身體、均衡飲食、適度運動與學會營養概念與食物分類，就能在吃飽喝足下順利剷肉。
2022-09-11 09:24
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