舒眠
淺眠多夢睡不好？專家教你「好眠3步驟」一覺到天亮
現代人生活高壓緊張，不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，不少人為了想睡個好覺，反而造成心理負擔，陷入睡眠品質低落的惡性循環，有請專家陳姿謹諮商心理師教你舒眠養成3步驟，另外學會利用助眠小物打造舒眠環境也很重要。
2024-03-22 23:12
花蓮派出所不一樣了！設置「安心舒眠寶盒」 友善婦女真貼心
為了配合花蓮縣政府擴大婦女友善服務之措施，花蓮縣警察局特別在所屬五個分局的派出所內設置「安心舒棉寶盒」，提供給臨時有需求民眾免費生理期用品。
2023-11-23 12:10
冷氣26度+定時3小時！內行曝「涼睡到早上」 實用神招曝光
變頻冷氣是低頻運轉，確實可透過「減少開跟關壓縮機次數」來省電！不過一名網友直言，開冷氣只為了快速入眠，設定26度並定時3小時，他就能一覺到天亮，因此好奇大家是爽吹派、還是定時派呢？事實上，台電曾分享，善用「舒眠功能」可達到省電效果，若沒此功能，還有一神招也超涼。
2023-09-01 15:44
變頻冷氣「睡眠鍵」、「節能鍵」誰更省電？答案曝
隨著夏季電費6/1開跑，怎麼省電也成為熱門話題。就有網友在冷氣遙控器上看到兩個按鍵，瞬間萌生好奇心，「家裡冷氣如果想開整個晚上，或是白天開一整天的話，睡眠模式跟節能模式，哪個比較省電？兩個差異在哪呢？」
2023-07-27 15:24
老是失眠？營養師認證「助眠菜單」一次看 4大營養素吃了好入睡
你有失眠困擾嗎？睡眠不足除了會影響情緒、專注力外，也容易引起身體慢性發炎等問題。營養師分享4大營養素，皆可從原型食物中獲取，讓你減緩焦慮、幫助好眠。
2022-12-06 21:50
研究：3類音樂可改善失眠！悲傷情歌反效果...「戴耳機睡」下場慘
不少人會在睡覺前聽音樂，或聽著音樂入睡，認為音樂可幫助睡眠；但也有人認為音樂會使大腦亢奮，讓人愈聽愈睡不著。究竟音樂是否可以幫助睡眠？聽流行音樂還是古典樂好？《Hello醫師》為你解惑音樂對睡眠的影響、告訴你何種音樂有助於睡眠，並提供4種音樂助眠的小撇步。
2022-08-21 21:24
載女性友人卻被嫌「車上音樂沒品味」 網點出2殘酷關鍵就沒事
開車放音樂是不少人習慣的事，不過若載著朋友卻被嫌歌單的話，你會怎麼做？一位網友表示自己愛聽伍佰的歌，但之前載一群朋友出遊時，卻被女性友人嫌品味很差，讓他不解「車上要放什麼才高端啊」？
2021-11-04 11:05
關心月經貧窮除汙名！花蓮設置「安心舒眠寶盒」免費取用
花蓮縣政府推行婦女友善服務措施在花蓮縣婦女福利服務中心等7個場所服務台或廁所，設置「安心舒棉寶盒」供民眾免費取用生理用品，讓有需要的人皆可在平時或突發的生理狀態下，有便利且友善的管道取用，不限性別及免登記，打造性別友善環境。
2021-09-01 11:01
吹冷氣半夜被冷醒！「1功能鍵」曝光 台電認證：省電又好眠
7月夏季電費凍漲，但窩在家吹冷氣，別忘節能省電！台電粉專表示，大家拿起冷氣遙控器時，找找看有無「舒眠」的功能鍵，可避免晚上被冷醒的窘境，還能省電助眠。但冷氣沒有此功能也沒關係，粉專也另曝實用2方法，靠著電風扇吹拂，就能吹涼爽。
2021-07-29 10:30
凱特王妃愛牌推果香舒眠系列 「4步驟」給你一夜好眠
英國皇室御用香氛品牌NEOM，堅持採用純淨經由創造迷人氣味，深獲凱特王妃的愛戴。全新推出靜心舒眠香氛系列，以新鮮果香氣息讓你睡得更深更香甜。
2020-04-13 23:05
記憶枕超吸熱！夏天睡覺被熱醒...「7舒眠」技巧秒降溫
夏天氣溫飆高，不開冷氣晚上難入眠，加上白天拉長，許多人的生理時鐘更容易淺眠、早醒。根據國外網站《lifehacker》提供了「舒眠」小技巧，讓你晚上更好睡。
2018-07-27 22:26
一件好被舒活入心 合隆羽藏圓滿家的舒眠夢
一床好被，春夏蓋來舒適透氣，秋冬蓋來亦能暖和入心，精挑嚴選的羽絨被就能帶來一夜好眠，今晚好好睡個覺，明天就是滿滿活力能量。從原料供應商走向自創品牌的合隆羽藏
2018-05-18 22:04
4個睡前小習慣 助你擁有一夜好眠
現代人生活壓力龐大，加上缺乏運動，晚上常常會有失眠問題，總是在床上翻來覆去睡不著，尤其是在週末熬夜狂歡之後、隔天要上班的日子，晚上更是輾轉難眠，這時，不妨透過一些香氛保養，來幫助全身放鬆，順利進入夢鄉。
2016-05-08 21:01
VOGUE／睡前習慣聽歌？讓你放鬆睡一覺的19首舒眠歌曲
許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。
2015-04-24 21:00
「安枕？你睡得好嗎？」問卷大調查
現代人上班常整天盯著電腦，造成肌肉僵硬，睡眠時又無法好好放鬆，常會導致睡眠品質不佳、或是越睡越累的情況，然而一個好的枕頭，就可以讓睡眠品質提升！
2013-12-09 10:27
