自律神經
妹子10天沒大便！吞軟便劑也沒用 「開口求1物」醫秒懂了
北部一名20歲妹子長期便秘，時常堵了7～10天都拉不出來，醫師陳榮堅開軟便藥給她，並鼓勵多喝水，但過了2週回診，軟便劑已經吃到4顆，依舊難以解便，這時她突求問醫師「是否可以開安眠藥」，表示自己無法好好入睡。經過醫師診斷給予安眠藥後，患者隔週回診興奮分享排便情況已大幅改善。不只睡得好、也終止卡屎的惡性循環。
2024-03-27 20:18
常常「吃飽就想睡」2大原因！營養師：恐是糖尿病徵兆
一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象，雖說常見，不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險，而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。改善飯後想睡覺、預防糖尿病，嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食，對於生活和健康也都更有幫助。
2023-12-06 21:32
睡不著好難受！營養師分享「助眠7招」 讓你一夜好眠
現代人生活忙碌、工作壓力大，經常出現睡眠困擾的狀況，對此，營養師彭逸珊近日分享助眠7招，建議民眾盡量在下午3點前喝完含有咖啡因的飲品。
2023-10-31 17:03
失眠好痛苦！營養師推「3大營養素」助你好眠
相信大家都有失眠的經驗，不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著，造成隔天上班精神不濟，營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023-06-30 17:20
營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」
現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適。
2023-03-23 18:27
長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身
現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠、頭痛、肌肉酸緊、腸胃不適等問題接踵而來，更嚴重者甚至導致憂鬱症、焦慮症、強迫症...
2023-03-12 11:23
失眠、自律神經都KO！醫曝兩物讓全身沉浸「舒眠能量」
根據調查，全台灣每五人中就有一人有睡眠障礙，有可能都是源自於「自律神經失調」。現代人壓力大、長時間使用3C產品，都會造成自律神經開始失調，腦波無法平穩。除了睡眠困擾外，更連帶引起記憶衰退、內分泌失調、免疫力下降，甚至眼壓升高、肥胖、焦慮、憂鬱等問題。
2023-03-06 12:00
「這1時段吃麵包」血糖超不穩！吃多恐有4壞處 進食量也暴增
麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身！醫師指出，麵包吃太多可能會使進食量增加、打亂自律神經；尤其在早上時段吃麵包，可能會導致餐後血糖值急遽上升又下降，危害身體健康。若真的很喜歡吃麵包，務必注意食用量及食用時間。
2023-01-27 16:29
晚上睡不著或睡睡醒醒？營養師推薦6類食物助眠
現在的人生活壓力大，導致晚上經常失眠，但若長期睡不好，恐怕會影響身體健康，除了養成規律運動習慣，營養師推薦了6類食物，有助於提升睡眠品質。
2022-07-04 18:20
老是射後不理？醫曝「聖人模式想睡」原因 4招縮短不反應期
有些男人會出現「射後不理」或進入「聖人模式」挨批不夠體貼！其實是生理機制所致，別再錯怪他們。泌尿科醫師程威銘指出，男生在性行為時可分做5時期，從興奮期一直到射精後完全消退的不反應期，時間長短因年紀及體質而有所差異，確切原因在學界尚無定論，但想要縮短不反應期，這4招可試試。
2022-03-13 22:29
台股動盪壓力大粉領族自律神經失調 中醫師辯證下藥配合坐息調理找回健康
近期疫情嚴重波及台股動盪，40歲的王小姐壓力甚大，失眠、焦慮、腸胃不適，看過神經內科、腸胃科、精神科，服用醫師所開藥物後，症狀部分減緩但卻出現新症狀，經求診台南市立安南醫院中醫部曾印正醫師，診斷應是自律神經失調，經中醫辯證下藥配合運動，讓王小姐找回健康。
2021-06-01 09:43
【過勞死1】27歲心肌梗塞亡 因進出冷凍庫？！
金山小編過勞在家猝死，引發社會關注。昨（19）日在蘇位榮主持的《行動法庭》，羅浚晅醫師警告，男性不要因為看起來氣色好，就自我感覺良好不看病！男性會因為工作壓力大，導致交感神經更亢奮，旁人即使覺得過勞的人氣色好、體力好，但他其實已經好幾天沒睡好了。
2020-10-21 07:00
上班族失眠兼頻尿找不出原因！可能是身體「油門與煞車」失調
苗栗縣1名女性上班族，近來容易緊張，晚上不好睡，半夜容易中斷醒來，一直到天亮都沒睡，早上精神很不好。還會頭暈、耳鳴、頻尿、心跳很快，並且便祕很嚴重，導致全身都不舒服；經衛福部苗栗醫院心理師余錦星治療後，確認罹患了自律神經失調，經過8次生理回饋治療後，目前症狀已改善許多。
2020-06-18 17:23
陰道整型迷思大破解 雷射手術「撫平皺摺」更性福？
許多女性發現老公有外遇，都會將責任攬到自己身上，甚至懷疑是因為自己「不夠緊」，尋求陰道整形或雷射。對此，疼痛科醫師呼籲，女性應該多愛自己，雷射打在臉上是撫平皺紋，施作在陰道中亦同，「當陰道皺摺被撫平，真的會比較『性福』嗎？」
2019-12-22 00:03
不是在打遊戲！感覺自己「壓力山大」？ 這機器握2分半就揭曉
想知道自己是否壓力山大？只要花2分半鐘就能測。衛福部雙和醫院推出「自律神經檢測儀」，透過心率變異分析（HRV）測得自律神經系統的強弱及活性，作為檢視生活中壓力參考，也可綜合數值，計算出自律神經年齡，如果壓力過大，自律神經年齡可能會比實際年齡高出2倍以上。
2019-12-05 15:57
「降低笑點」能遠離肩頸痠痛！ 7招調好自律神經
史丹佛大學生物系暨神經科學系教授薩波斯基（Robert M. Sapolsky）在所著的《為什麼斑馬不會得胃潰瘍》裡提到這個實驗，他認為當人能掌控，知道疼痛一旦發生，藥就在那裡，這樣疼痛反而比較容易控制。
2019-09-19 13:05
電銷人員工時長、壓力大身體亮紅燈 轉職薪水少1萬賺回健康很值得
「話都沒說完，就被客戶掛電話！」想必這是不少電銷人員心中說不出的苦，一名從事電銷工作2年的鄭先生，每天超時加班，壓力大到睡不好，長期下來身體亮紅燈，被醫生診斷是自律神經失調，下定決心轉職，儘管薪水硬生生少了1萬多元，但他認為，「換回健康和正常的上下班時間是非常值得的」。
2019-02-28 08:02
專注洗碗焦慮感↓27% 3個特點是關鍵...聽流水聲超紓壓
現代人生活壓力大，想放鬆除了聽音樂、做運動之外，還可以做家事！過去有研究指出，專注洗碗有效減壓，焦慮情況會減少27%。有專家認為，接觸到流水、簡單而有規律以及獲取成就，是洗碗的3個特點，也是它之所以能減壓的關鍵。
2018-07-17 18:26
胃痛、咳嗽、手腳冰冷？原來是胸椎搞鬼！太僵直脾氣差
脊椎中的頸椎、腰椎、薦骨若有問題，就會引起頭痛、頸痛、肩痠、腰腳疼痛等不適症狀，這一點不難想像才對。不過有許多關於胸椎的毛病，就蠻令人意想不到。
2018-03-07 15:02
