腹橫肌
和健身教練「女下男上練腹橫肌」 男友氣炸：被吃豆腐沒差？
一名男網友上周末收到女友傳來的影片，主要是對方在健身課上學到的新動作；然而，當他看到「女下男上」的曖昧姿勢後，氣得在Line裡開噴，擁有多年健身經驗的他，更狂舉多項訓練打臉，直言「根本不需要有這種肢體接觸的動作！」
2020-10-21 16:03
揮別脂包肌！2招教你找回「基礎腹肌」…男女訓練大不同
大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到線條。以下告訴大家要用什麼方法才能揮別肚子上的肥肉，秀出漂亮的腹肌。
2020-04-15 22:27
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